ما أسباب الصلع الوراثى لدى الرجال؟

حالة سقوط الشعر وفقدانه له العديد من الأسباب التى تختلف حسب حالة المريض، فالعوامل الوراثية تلعب دوراً أساسيا فى الإصابة، مع قلة التغذية الصحية والاضطرابات النفسية والهرمونية.

بالإضافة إلى الإفراط بالعناية بالشعر يساعد على سقوطه وفقدانه:
- كاستعمال المواد الكيماوية على الشعر المثبتات"جل"، والصابغات ومواد لفرد الشعر، واستعمال الشامبو ومكواة الشعر أكثر من مرة فى اليوم، كما أن هناك بعض الأدوية يؤدى إلى سقوط الشعر وفقدانه مثل العلاج الكيماوى.

- كما يمكن أن تصاب فروة الرأس بالأمراض التى تؤدى إلى سقوطه مثل فقر الدم الناتج عن نقص فى الجديد أو الزنك أو البروتين.

عن طريقة العلاج يقول الدكتور "محمد فياض"، استشارى أمراض جلدية كلية الطب قصر العينى عن حالات فقدان وضعف الشعر المؤقت الناتج عن تعاطى أدوية أو الإصابة بأمراض أخرى، سوف ينمو الشعر ويعود لطبيعته مرة أخرى.

علاج قشرة الشعر لأنها من أسباب سقوطه، التقليل من استخدام الشامبو قدر الإمكان، واستعمال البلسم مرتين أو ثلاثا أسبوعيا ليعيد للشعر قوته ويمنعه من التقصف.

أما عن حالات الصلع الوراثى فيكون علاجها صعباً.

مذيد من التفاصيل

كيف يتم علاج الالتهاب المزمن للجيوب الأنفية؟

السبب فى الإصابة بالالتهاب المزمن، هو إهمال علاج الالتهاب الحاد للجيوب الأنفية، فمعظم الالتهابات المزمنة تبدأ بالتهاب حاد، ونادرا ما يصاب الفرد بالتهاب مزمن للجيوب الأنفية مباشرة عن طريق الإصابة بالجراثيم.

يضيف الدكتور أشرف بلبع أستاذ أمراض الأنف والأذن والحنجرة بكلية طب القصر العينى أن الالتهاب المزمن قد ينتج من الالتهابات المصاحبة للحساسية، أو بعد التعرض لمرض الإنفلونزا أو نزلات البرد، وفى بعض الحالات يعتقد المريض أنه تعافى تماما من الإصابة بالمرض، ويتوقف عن تناول العلاج، إلا أن الفيروس من الممكن أن يصيب الفرد مرة أخرى.

بالنسبة لعلاج الالتهاب المزمن، فيشير د أشرف إلى أن العلاج من الممكن أن يكون دوائيا من خلال تناول بعض مضادات الالتهاب والمضادات الحيوية والمسكنات، وقد يضطر الطبيب فى بعض الأحيان إلى التدخل الجراحى، لذا يفضل أن يقوم المريض بعمل أشعة مقطعية والمنظار التشخيصى من أجل تحديد الطريقة المثلى للعلاج.

مذيد من التفاصيل

الكوليسترول الحميد يخفض مخاطر أمراض القلب بين مرضى السكر

أفادت الأبحاث الطبية الحديثة أن العمل على رفع مستوى الكوليسترول الحميد فى الجسم، قد يلعب دورا مهما فى خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بين مرضى السكر النوع الثانى.


كانت الأبحاث الطبية قد أجريت على ما يقرب من ثلاثين ألف شخص تمت مراقبة مستوى الكوليسترول بينهم ليتم قياسه على فترات متقاربة على مدى ستة أشهر.

وأشارت المتابعة إلى أن مرضى السكر الذين نجحوا فى رفع مستوى الكوليسترول الحميد فى الجسم استطاعوا تحقيق تراجع بنسبة 4% فى فرص إصابتهم بأمراض القلب والسكتات الدماغية بالمقارنة بالمرضى الذين لم ينجحوا فى هذه المهمة.
يأتى ذلك فى الوقت الذى أظهرت فيه الدراسات أن مرضى السكر النوع الثانى غالبا ما يعانون من انخفاض مستوى الكوليسترول الجيد فى دمائهم.

مذيد من التفاصيل

ممارسة النساء للرياضة أثناء الحمل لا تقلل الوزن

بيَّنت دراسة برازيلية حديثة، أن ممارسة التمارين فى أثناء الحمل آمن لكل من الأم والطفل، إلا أن هذه التمارين لا تفيد هؤلاء السيدات فى تجنب اكتساب وزن زائد فى أثناء الحمل.

وقام الباحثون باختيار عينة من 82 سيدة من أصحاب الوزن الزائد فى فترة الحمل الثانية، ثم قسموا العينة إلى مجموعتين، الأولى ذهبت إلى فصول تدريبات أسبوعية، بالإضافة لنصائح حول التغذية الصحية السليمة واكتساب الوزن والتمارين المنزلية أو السير بشكل يومى، بينما تلقت المجموعة الثانية نصائح رعاية الأطفال دون أية معلومات إضافية عن التمارين، وبصرف النظر عن خضوعهم لتمارين جماعية أو منزلية، فنحو نصف السيدات اكتسبن وزنا زائدا عن المسموح به.

وأثبتت دراسات سابقة وفق "العربية نت" عدم وجود أية فوائد للتمارين الرياضية فى التحكم فى الوزن الزائد الذى يصيب بعض السيدات فى أثناء الحمل، سواء اتبعوا حمية غذائية أم لا.

وأوصى معهد الطب بالولايات المتحدة، السيدات ذوات الوزن الزائد، بمحاولة السيطرة على أوزانهن فى أثناء فترة الحمل، وذلك بعدم اكتساب وزن يزيد عن 15 إلى 25 رطلا فى أثناء الحمل، والسيدات البدينات بوزن لا يزيد عن 11 إلى 20 كيلو فى أثناء فترة الحمل، وهو المقدار الذى يقل عن الوزن المسموح به للسيدات من ذوات الوزن الطبيعى.

ويزيد اكتساب الأم وزناً زائداً فى أثناء الحمل من فرص إنجاب طفل كبير الحجم، مما يحتاج لإجراء جراحة قيصرية لوضع الجنين، كما أن ذلك يزيد من مخاطر إصابة الأطفال بعيوب خلقية أو أن يصابوا بالبدانة فى المستقبل.

وحذر الباحث بكلية طب جامعة كليفلاند الدكتور باتريك كتالانو، من أن السيدة التى تكتسب وزناً زائداً فى أثناء الحمل كثيراً ما تظل محتفظة به بعد ذلك، وأضاف، أن البدء فى ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع حمية غذائية للتخسيس فى منتصف الحمل قد لا يجدى بقدر حدوث ذلك فى بدء الحمل أو حتى قبله.

وقال: "ليس هناك شك فى أهمية التمارين البدنية للسيدات، إلا أنه كلما تقدمت السيدة فى الحمل كلما صعب ممارسة مثل تلك التمارين".

مذيد من التفاصيل

أسباب جفاف الشعر وتساقطه

يُعتبر الشعر تاج الرأس، وله مكانة لا تقلّ أهمّيّة عن البشرة. ولحسن الحظّ، فإنّ المرأة الشرقيّة تحظى بشعر أسود وسميك وكثيف. لكن هذه ليست قاعدة، فثمة عوامل عديدة تساهم في نموّ الشعر أو تساقطه، صحّته أو مرضه...
صحّة الشعر مرتبطة إرتباطاً وثيقاً بالصحّة العامة للمرء، وبوضعه النفسيّ، إضافةً إلى العوامل الخارجيّة. كثيرة هي المشاكل التي قد تصيب فروة الرأس والبُصيلة والشعرة، من تلف الشعر إلى تساقطه. ويبقى أنّ لكلّ مسبّب حلولا بديهيّة واخرى طبية وقائية.
الشعر الصحّيّ اللامع دليل صحّة وعنصر إغراء عند المرأة، لذلك لا بدّ من الإهتمام به حتى تحصل على الطلّة المتكاملة من رأسها وحتى أخمص قدميها.

إنّ جفاف الشعر، قلّة صحّته وحتى تساقطه وفقدان البُصيلات نهائياً، قد تكون تعبيراً عن نظام غذائيّ غير سليم أو ناقص. وقد تتسبّب الحميات الغذائية القاسية وغير المتوازنة بهذه الحالة.
تشرح الدكتورة جينان خوري جرباقة، إختصاصيّة امراض جلدية وزهرية، الأسباب المختلفة التي تؤدّي إلى تلف الشعر وتساقطه. كما تصف العلاجات المناسبة. ومن جهته، يتحدّث السيد أندره ضاهر، إختصاصيّ صيدلة، عن العلاجات الخارجيّة والموضعيّة لمشاكل الشعر.
يتحوّل الأكل في الجسم إلى جزيئات غير معقّدة مثل الغلوكوز الذي يحتفظ به الكبد لمدّة خمس ساعات لتأمين الطاقة ولتكاثر الخلايا، ومنها الشعر.
وبعد تدنّي مخزون الطاقة، يحتفظ الجسم بما تبقّى للوظائف الأساسية مثل القلب والرئتين وسواها، فيقطع «الإرسال» عن غير الأساسيّ مثل الشعر والجلد والأظافر! لذلك نلاحظ غياب نضارة الوجه عن وجوه السيدات اللواتي يعشن على الحميات الغذائية العشوائية ونفهم سبب الشعر المقصّف والباهت والذي يتساقط...

أسباب تعب الشعر وتساقطه
تقول الدكتورة جرباقة عن تساقط الشعر إن «أبرز الأسباب الكامنة خلفه هي فقر الدم ونقص الحديد، خاصةً عند السيدات أثناء العادة الشهريّة أو فترة الحمل أو عند إستعمال وسائل منع الحمل. ذلك أنّ خسارة الحديد وعدم تعويضه عبر الغذاء أو الجرعات الإضافية، من شأنهما أن يسبّبا ترقق حجم الشعر وضعفه وتساقطه».
تضيف: «من جهة أخرى، قد تعاني السيدة من تساقط شعر الرأس وإزدياد شعر الوجه. ويكون ذلك بسبب وجود أكياس صغيرة على المبيض Polycystic Ovary Syndrome. وتكون الأعراض تساقطا تدريجيّا من غرّة الرأس والأطراف، ترققا في سماكة الشعر وفراغات في الرأس حيث يمكن رؤية فروة الرأس البيضاء بوضوح.
ويترافق ذلك مع وجود حبّ شباب في الوجه وشعر زائد على الذقن وخطّ البطن وزيادة في الوزن يصعب تخفيضها بشتى أنواع الحميات الغذائية، وعدم إنتظام في العادة الشهريّة».
كما قد لا يكون الموضوع هو تساقط الشعر بالتحديد، إنما شعر لا يطول بسهولة وأطرافه دائماً مقصّفة وتتكسّر ونوعيّته غير صحّيّة.
ويكون المسبّب هو الغدّة الدرقيّة البطيئة التي لا تفرز ما يكفي للجسم ولجهاز الأيض Metabolismمن المادة الدرقيّة Hypoactive Thyroid، أو العكس أي الإفراط في الإفرازات الدرقيّة Hyperactive Thyroid، فيصبح الشعر رقيقاً، ويطول بسرعة، لكنه يتساقط بسرعة أيضاً.
تؤكّد الدكتورة جرباقة أنّ «بعض الأدوية تؤثر في ترقّق الشعر وتساقطه، وأبرزها أدوية تسييل الدم Anti-Coagulants وأدوية أمراض القلب والمهدئات والمضادات الحيويّة وأدوية إرتفاع الضغط. لذلك يجب إستشارة الطبيب المختصّ».
ويبقى أيضاً أنّه بعد سنّ الـ 25، تبدأ كلّ شعرة ترقّ وتفقد من قطرها تدريجياً. ومع الإقتراب من مرحلة إنقطاع الطمث، يصبح الشعر جافاً وقليل اللمعان أيضاً.

أسباب خارجيّة لتساقط الشعر
المعروف أنّ الشعرة تمرّ بثلاث مراحل أساسية: مرحلة النموّ Anagène حيث تكون البُصيلة قويّة وتنبت الشعرة، ومرحلة الثبات Catagène حيث تثبت الشعرة على الرأس، ومرحلة التساقط Telogène وهي مرحلة طبيعيّة حيث تسقط الشعرة وتنمو تحتها أخرى جديدة، وهكذا دواليك.
فقد يتجدّد الشعر بإستمرار من موسم إلى آخر وتغيّر المرأة شعرها بالكامل كلّ أربع سنوات. فمن الصحّي أن يتساقط عدد من الشعيرات يومياً، يختلف عددها من شخص إلى آخر ومن مرحلة إلى أخرى.
يقول السيد ضاهر: «بعض النساء يسترسلنَ في إخضاع شعرهنّ لمواد تحتوي على مكوّنات قد تقضي على صحّته ورونقه. ويُعدنَ الكرّة مرارا في السنة الواحدة، فلا عجب أن نرى الشعر قد فقد من قطره وغزارته وبريقه على مدى السنوات. فتقنيات تمليس الشعر وتجعيده وتلوينه وصبغه، هي قاسية عليه، خاصة إذا كان ضعيفاً. لذلك، يجب العناية به، والتقليل من تعريضه لمختلف التقنيّات المؤذية».

عناية
يضيف ضاهر: «لا بدّ من العناية الصحيحة بالشعر وتأمين كلّ العوامل التي تساعد في نموّه بشكل سليم وتحول دون تساقطه المرَضيّ.
لذلك، يجب تحسين نوعيّة الغذاء وتناول جرعات إضافيّة مغذّية للشعر، وإجراء تدليك للرأس بزيوت مركّزة، وممارسة الرياضة كي تتحسّن الدورة الدمويّة وتغذّي بُصيلات الشعر، والحرص على ان تكون المياه غير كلسية عبر تركيب فلتر عازل للكلس.
والأهمّ يبقى إختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر وجلدة الرأس، إضافةً إلى إستخدام الماسك والConditioner أي المطرّي والعبوات المغذية وحمامات الزيت على الشعر».

معالجة تساقط الشعر
تقول الدكتورة جرباقة: «يجب تناول جرعات إضافية وأدوية توصف لمعالجة مشلة تلف الشعر وتساقطه. فإن كان التساقط ناتجا عن خلل هرموني، يجب تصحيح الخلل وإضافة مجموعة من الأدوية المغذية للشعر.
وأمّا إذا لم تكن هناك مشكلة صحّيّة مسبّبة، فبطبيعة الحال، يصبح الدواء ملغىً من العلاج وننتقل إلى تحليل الدم والمعادن أو تحليل الشعرة الذي يطلعنا على النقص الموجود.
وأمّا إذا كانت الحالة عابرةً، فالجرعات الإضافيّة من الفيتامينات الخاصة، وأبرزها البيوتين Biotin والمعادن، لمدّة يحددها الإختصاصيّ حسب العمر والتغذية ووضع التساقط عند الشخص، كافية لتحلّ المشكلة». من الممكن أن تشمل العلاجات الخارجيّة كلّ الكريمات والعبوات وحمّامات الزيت وسواها.
كما تنصّ علاجات حديثة معروفة بال«ميزو» على حقن فيتامينات خاصة بالشعر كال Dexpanthenol والبيوتين والمعادن ومواد تنمّي البُصيلات، بواسطة وخز بالإبر على الرأس، مع التركيز على المنطقة الأكثر تأثراً بالتساقط، وغالباً ما تكون المنطقة الوسطى الأماميّة. تكمن أهمّيّة هذا العلاج في كونه يوقف تساقط الشعر وينمّيه في آن واحد.
من جهته يشير ضاهر إلى «وجود مستحضرات طبية للعناية بالشعر، تساعد في إطار علاج متكامل ولكن لا يجدر الإتكال عليها فقط لحلّ المشكلة. كما أنّ الإستمرارية والمواظبة على العلاج، إضافةً إلى طريقة التدليك تؤثر في نتائج العلاج».
ويعمل التدليك على تحريك الدورة الدموية على فروة الرأس من جهة وعلى إدخال المواد المعالجة مثل العبوات المغذية من جهة أخرى، خاصة عند الذين يعانون من برودة في أصابع اليدين والقدمين، وفروة الرأس.
وهذا ناتج عن الدورة الدمويّة الثانوية الضعيفة، حيث لا يصل الدم بشكل وافر وكافٍ إلى بُصيلات الشعر ويزوّدها بالمغذيات كما يجبMicro Circulation Deficiency.

وقاية ونصائح
عندما يتساقط شعر المرأة، فاوّل خطوة يجب القيام بها هي إستشارة إختصاصيّ للحصول على العلاج المناسب. وتكون الخطوة التالية هي المغذيات الخارجيّة.
أمّا الوقاية فتكون عبر عدم تعريض الشعر للتلوين القوي والمتتالي، والتقنيات القاسية مثل التمليس أو التجعيد. كما يجب قصّ أطراف الشعر سنتمتراً واحداً كلّ ثلاثة أشهر، وعدم تعريض الشعر للمجفف الساخن مباشرةً، والإكتفاء خلال فترة العلاج بتجفيفه عن بُعد أو بالمنشفة فقط.
كما من المحبّذ تدليك الشعر يومياً لمدّة خمس دقائق صباحاً ومساءً. تختم الدكتورة جرباقة: «إنّ أبرز الفيتامينات والعناصر المغذّية للشعر هي البيوتين والفيتامين B5. كما أنّ الفيتامين B ومعادن الزنك أساسية لنموّ شعر صحّيّ وسليم».

مذيد من التفاصيل

كيف يتم علاج مرض السكر عند الأطفال؟

مرض السكر ينقسم إلى نوعين، النوع الأول والذى يصيب الإنسان منذ الولادة، والنوع الثانى والذى يحدث فى الكبر نتيجة لحدوث بعض التغيرات فى جسم الإنسان.

ويوضح الدكتور أيمن هاشم استشارى الغدد الصماء والسكر أن النوع الأول يحدث عند الأطفال نتيجة لوجود خلل فى البنكرياس، بحيث يعجز عن القيام بوظيفته، وهى إفراز الإنسولين اللازم لحرق السكر، وبالتالى تزيد نسب السكرفى الجسم، ويصاب الطفل بمرض السكر.

ويشير دكتور أيمن، إلى أن الطفل قد تظهر عليه بعض الأعراض، مثل كثرة الرغبة فى التبول خاصة فى الليل، وغالبا ما يتم اكتشاف المرض فى الفترة من 6-8 سنوات، عن طريق إصابة الطفل بغيبوبة سكر مفاجأة، وذلك نتيجة لإفراط الطفل فى تناول الحلوى أو عند تعرض الطفل لضغط عصبى وتوتر شديد، وعند إجراء التحاليل يتبين الإصابة بمرض السكرى من النوع الأول.

ويشير دكتور أيمن، إلى أن على الأسرة فى هذه المرحلة دور كبير لحماية الطفل من العديد من المضاعفات التى قد تلحق بة فى حالة عدم اتباع نمط حياتى خاص.

ويشمل هذا النمط بداية فى النظام الغذائى، حيث يجب عليه تجنب السكريات قدر المستطاع، وتجنب النشويات والتقليل من الدهون.

كما يجب عليه تناول اللحوم الخفيفة، والإكثار من الخضراوات الطازجة والفواكهه التى تعد مصدرا من مصادر السكر الطبيعية.

وعلى الجانب السلوكى يجب عدم إهمال أى خدش أو إصابة قد يتعرض لها الطفل مهما كانت بسيطة، وعلاجها عند طبيب مختص وليس فى المنزل، والتأكد من تطهير الجرح بشكل سليم.

ويجب أيضا على الأسرة الاهتمام بمواعيد الإنسولين، ويفضل تدريب الطفل على إعطاء الجرعة لنفسه وتطهير مكان الحقنة.

كما يجب أيضا الوقاية من المضاعفات عن طريق الكشف الدورى لنسب السكر كل شهرين، والكشف المستمر على العين للتأكد من سلامة القاع والشبكية، بالإضافة إلى الاهتمام بإعطاء الطفل كافة التطعيمات، والعمل على تقوية مناعته، وتجنب الإصابة بالعدوى عن طريق الاهتمام بالعناية الشخصية للطفل.

كما يجب أيضا متابعة حالة الكلى باستمرار لتجنب المضاعفات، خاصة وأن مرض السكر قد يؤدى إلى حدوث فشل كلوى نتيجة لقلة الدم الواصل إلى الكلى، ومن ثم يصعب على الكلى إجراء وظيفتها وهى تخليض الجسم من السموم، وبالتالى يحدث بولينا ثم فشل كلوى.

ويؤكد دكتور أيمن، أن السكر يؤدى إلى حدوث التهابات فى الأعصاب الطرفية، والتى تجعل المريض يفقد الشعور بالأطراف، مما يجعله يفقد الشعور بالألم عند حدوث جرح، وبالتالى تحدث غرغرينا نتيجة لتلوث الجرح، ومن ثم قد يحدث بتر لأحد الأطراف، لذا يجب عدم الإهمال فى نسب الجرعات والعناية الكاملة بالطفل المصاب بالسكرى، حتى لا يتعرض لأى من المضاعفات على المدى الطويل.

مذيد من التفاصيل

ما الحمل العنقودى؟ وما أفضل طريقة للتعامل معه؟

الحمل العنقودى هو نمو أنسجة غير طبيعية، ليست خلايا جنينية فى داخل الرحم، وهذه الأنسجة نتجت من بويضة مخصبة، ولكنها لم تنمو بصورة طبيعية، نظرا لوجود عيوب جينية أدت إلى نمو هذه الكتلة من الأنسجة الغير طبيعية.
تقول الدكتورة هناء عبد المنعم أستاذ بكلية طب جامعة الأزهر، إن أعراض هذا المرض عبارة عن نزيف دموى من المهبل خلال الثلاث الشهور الأولى من الحمل، وكبر حجم الرحم عن الحجم المتوقع لفترة الحمل.

وتنصح الدكتورة عند الشعور بمثل هذه الأعراض لابد من عمل تحليل نسبة هرمونات الحمل، وأجراء تصوير بالأشعة التليفزيونية "السونار".

فلذا لابد من التدخل الطبى للتخلص من هذه الأنسجة عن طريق عملية الشفط لجدار الرحم، وهناك حوالى 90% من الحالات لا تحتاج إلى لإجراء طبى آخر بعد العملية، وأيضا هناك نسبة قليلة تحتاج إلى متابعة دورية لمدة 6 أشهر بعد العملية، ولابد من مراعاة وجود فترة كافية للراحة قبل حدوث الحمل الثانى.

مذيد من التفاصيل

أعراض القلق المرضى

يعد القلق نوعا من أنواع المرض النفسى، وذلك عندما يخرج من إطاره الطبيعى ويدخل فى مساحة تجعله مرضا نفسيا يحتاج إلى العلاج، حيث يشعر المصاب بالخوف والرهبة المبالغ فيها وغير المبررة بدون سبب واضح لفترات زمنية طويلة، وهناك مجموعة من الأعراض التى تنتاب المريض وتكون مؤشر على ضرورة اللجوء إلى الطبيب طلبا للعلاج، حيث يكون المريض شديد العصبية، يعانى الإجهاد من أقل نشاط مبذول، زيادة إفراز العرق، الشعور بالبرودة والرطوبة فى الأطراف العليا، زيادة عدد دقات القلب، صعوبة فى بلع الطعام، الشعور بدوخة وغثيان، الحركة الزائد بدون داع، جفاف الفم، وكذلك فقدان القدرة على التركيز.
يحتاج إلى علاج دوائى مثل مضادات القلق، إلى جانب العلاج النفسى والسلوكى.

مذيد من التفاصيل

مواليد القيصرية أكثر عرضة للبدانة بنسبة 58%

أكد فريق البحث العلمى بجامعة "ريو جرانده دو سول" البرازيلية، أن الولادة القيصرية تجعل الأطفال أكثر عرضة للسمنة المفرطة عن الولادة الطبيعية بنسبة 58%، مشيرين إلى عجزهم عن تفسير سبب ذلك.

وأشارت الدكتورة هيلينا جولدانى عضو الفريق إلى أن التفسير الوحيد لهذه الظاهرة حتى الآن يتعلق بأن مواليد العمليات القيصرية لا يستفيدون من البكتيريا المفيدة فى قنوات الولادة الطبيعية فحرمانهم منها يعنى قلة عددها فى الجهاز الهضمى بالمقارنة مع المولودين طبيعياً.

ووفقاً لما نشرته صحيفة الصحة الأمريكية (كلينيكال نيوتريشن) -على موقعها على شبكة الإنترنت- أن مواليد الأمهات البدينات عرضة للشىء نفسه أيضاً، لأن البدانة أثناء الحمل عامل خطر يؤدى بدوره إلى اللجوء للجراحة القيصرية، مما قد يشير إلى وجود علاقة بين وزن الأم ووزن طفلها.
وتناولت الدراسة متابعة موضوع البدانة فى عينة مكونة من ألفى شخص تراوحت أعمارهم ما بين 23 و25 عاما، ووجدت أن 15% من أولئك الذين ولدوا بعملية قيصرية يعانون البدانة مقابل 10% وسط الذين ولدوا ولادة طبيعية.

وأكدت الدراسة حقيقة، أن البدناء عموماً يعانون من قلة البكتيريا المفيدة التى تساعد الجهاز الهضمى على إحراق السعرات الحرارية فيخزنها الجسم فى شكل دهون، لافتة إلى أن الزيادة الهائلة فى عدد العمليات القيصرية، خاصة بسبب سرعة الحياة ومشاغلها أو غير ذلك، ربما كانت مسئولة عن ظاهرة البدانة التى صارت من سمات المجتمعات الغنية.

مذيد من التفاصيل

الكشف بالأشعة عن مرض سرطان الثدى ليس ضاراً

أظهرت دراسة علمية بريطانية، أن الفحص الدورى للكشف عن سرطان الثدى ينفع أكثر مما يضر، مما يضع حداً للجدل الذى يسود الأوساط العلمية فى هذا الشأن، حيث أكدت الدراسة أن عدد الحالات التى يتم إنقاذها يوميا نتيجة للكشف المبكر عن سرطان الثدى يصل إلى امرأتين مقابل امرأة واحدة قد تتلقى علاجاً بلا
ضرورة.

وأجرى الدراسة معهد "ولفسون" للطب الوقائى فى "بارتس" وكلية لندن للطب والأسنان على إجمالى 80 ألف امرأة تراوحت أعمارهن ما بين 50 و70 عاماً ممن يخضعن للكشف الدورى عن سرطان الثدى بشكل منتظم كل 3 سنوات تحت مظلة التأمين الصحى.

ويتم الكشف عن مرض "سرطان الثدى" عن طريق التصوير بالأشعة السينية (ماموجرام) للفحص، حيث يمكنها اكتشاف الأورام الخطيرة وأيضا الأورام الحميدة غير الضارة.
وأكدت الدراسة التى نشرت فى مجلة الفحص الطبى الدورية البريطانية على شبكة الإنترنت أن للفحص الدورى فائدة بالغة، حيث يتم تشخيص 45 ألف حالة سرطان ثدى فى بريطانيا سنوياً، بينما يفتك المرض بحياة أكثر من 12 ألف امرأة فى بريطانيا سنوياً ممن لا يجرون الفحص بصورة مستمرة.

ويقول الباحثون، "إن فوائد الفحص الدورى للكشف عن سرطان الثدى واضحة تماما وان الفوائد من حيث عدد من أنقذت حياتهن تفوق ضعف من تعرضن للضرر بسبب المغالاة فى التشخيص، مشيرين إلى أن تحليل النتائج يوضح انخفاضاً كبيراً فى عدد الوفيات من سرطان الثدى فى حالات الفحص بالماموجرام.

فيما أوضح ريتشارد وايندر نائب مدير برنامج فحص السرطان فى مركز التأمين الصحى ببريطانيا أن هذه الدراسة توضح أن مخاطر المغالاة فى التشخيص أقل بكثير مما أشارت إليه تقديرات أخرى وأن الفوائد تفوق المخاطر بكثير .

مذيد من التفاصيل

التمارين الرياضية المناسبة أثناء فترة الحمل

الرياضة اثناء الحمل تضمن التخلص من بعض مشاكل الحمل مثل ألم الظهر وحدوث الأمساك والأحساس بالأرهاق دائما كما تفيد الصحة العامة وتعد ممارسة الرياضة اثناء مراحل الحمل من الضروريات التى تدعم حمل صحى والولادة بصورة أفضل ، وعن نوعية التمارين فى مراحل الحمل تقول الدكتورة هناء عبد المنعم، أستاذ النساء والتوليد كلية الطب جامعة الأزهر



هناك بعض البرامج الرياضية والتى أعدت لتناسب الام خلال مراحل الحمل وتعتمد على حالة الأم ووزنها وهل كانت تمارس الرياضة قبل الحمل أم لا وتنصح بأستشارة طبيب لتحديد البرنامج الرياضى المناسب للحامل بدون التأثير على وضعية الحمل.

وتضيف الدكتور هناء من أنة يمكن للحامل التى كانت تمارس الرياضة قبل الحمل ان تمارس برنامج رياضى يومى فى حدود 30 دقيقة ، اما ان لم تكن تمارس الرياضة قبل الحمل فتحرص على عدم تجاوز مدة 15 دقيقة يوميا.

وعن انواع الرياضات التى ينصح للحامل بها فأفضل نوع هو ممارسة رياضة المشى يوميا خاصة لمن لم تمارس اى رياضة قبل الحمل والسباحة فى حمام السباحة وليس البحر حتى لا تؤثر الامواج على أستقرار الحمل وتتفادى الأم المخاطر.

ويجب الابتعاد عن الرياضات العنيفة والتى تتطلب اوضاع خطر على الحمل وقد تؤذى الجنين، وتنصح دكتورة هناء عند الشعور بالدوار او الم مفاجىء فى منطقة البطن أو سرعة فى ضربات القلب او حدوث نزيف بضرورة التوقف فجأة وأستشارة الطبيب للأطمئنان عاى الحمل.

مذيد من التفاصيل

المواليد ذوى الوزن القليل أكثر عرضة للتوحد

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن نسبة إصابة الأطفال الذين يولدون بوزن قليل مرتفعة خمس مرات مقارنة بالأطفال الذين يولدون بوزن طبيعى.

وذكرت صحيفة الديلى ميل البريطانية أمس أن باحثين متخصصين فى جامعة بنسلفانيا بكلية التمريض وجدوا رابطاً بين الوزن المنخفض عند الولادة وتشخيص المعاناة من التوحد، معتبرين أن الذين يولدون قبل أوانهم هم مرات أكثر عرضة خمس مرات من الأطفال الذين يولدون بوزن طبيعى للمعاناة من هذه الحالة.

ونشرت هذه الدراسة فى مجلة طب الأطفال الإصدار السابع عشر وتمت فيها مراقبة 862 طفل ولدو فى ولاية نيوجرسى الأمريكية بين سنوات 1984 و 1987 وتم متابعة أولاد، بعضهم لم يكن وزنهم يتعدى الـ450 غراماً عند الولادة، طوال 21 سنة.

وفى نهاية الدراسة وجد الباحثون بأن 5% من الأطفال ذوى الوزن المنخفض أصيبوا بالتوحد مقارنة بواحد بالمائة من الأطفال ذوى الوزن الطبيعى.

وكتبت معدة الدراسة جنيفر بينتو مارتن ان "زيادة فرص نجاة المواليد صغيرى الحجم الذين يولدون قبل أوانهم تطرح تحديات صحية متزايدة".

وأضافت مارتن أن "الدراسات الجديدة تشير إلى أن الوزن المنخفض عند الولادة قد يكون عامل خطر بالنسبة إلى المعاناة من اضطرابات التوحد" وأن المشاكل الإدراكية لدى هؤلاء الأطفال قد تخفى حالة التوحد، لذا إذا تم الاشتباه بالأمر على الأسرة فحص طفلهم فى أسرع وقت ممكن لأن التدخل المبكر يؤدى إلى نتيجة أفضل.

مذيد من التفاصيل

سرطان الثدى عند الرجال نادر لكنه أكثر فتكا

قالت دراسة دولية إن نسبة إصابة الرجال بسرطان الثدى أقل من واحد بالمائة من معدل إصابة النساء ولكن عندما تشخص إصابة الرجال بهذا المرض غالبا ما يكون فى مراحل أكثر تقدما ويكون أكثر فتكا.

وجمع باحثون بقيادة مايكل هارتمان من الجامعة الوطنية فى سنغافورة سجلات لمرضى السرطان من الدنمرك وفنلندا والنرويج والسويد وسنغافورة وسويسرا عن حالات يعود تاريخها إلى عام 1970 .

وكان الرجال أكثر عرضة لان يكون المرض قد انتشر خارج الثدى فى وقت التشخيص. وبالنسبة للعلاج كان عدد الرجال الذين خضعوا لعمليات جراحية وعولجوا بالإشعاع اقل من النساء ولكن معدلات العلاج الكيميائى والعلاج الهرمونى كانت متماثلة.

وعلى مدى الفترة الزمنية بأكملها كانت فرصة نجاة الرجال من سرطان الثدى 72% فى الخمس سنوات التى تلت التشخيص مقارنة بنسبة 78% لدى النساء.

وقال هارتمان "يؤجل الرجال الذين يصابون بورم فى الثدى استشارة الطبيب وقتا أطول مقارنة بامرأة تعانى أعراضا مشابهة"، مضيفا "سرطان الثدى عند الرجال نادر لكن يمكن أن يصاب الرجال بالمرض وينبغى أن يدركوا ضرورة الحصول على الرعاية عند الإصابة بورم فى الثدى."

مذيد من التفاصيل

العودة للتدخين بعد "أزمة قلبية" يضاعف مخاطر الوفاة

ذهب باحثون إيطاليون إلى أن الإقلاع عن التدخين بعد المرور بأزمة قلبية يقدم للمريض فوائد تزيد على أى عقار. وعلى الجانب الآخر فإن معاودة التدخين بعد ترك المستشفى يمكن أن يزيد مخاطر الوفاة خمس مرات عن العادى لهذا المريض.

وفى الدراسة التى أشرف عليها د. فوريو كولفيتشى من مستشفى San Filippo Neri بروما توصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يعاودون التدخين مرة أخرى بعد علاجهم من قصور تاجى حاد، يكونون أكثر عرضة للوفاة بالمرض خلال عام ثلاث مرات أكثر من الأشخاص الذين لا يعاودون التدخين بعد المرور بهذه الأزمة الصحية.

وصرح د. ديفيد كاتز، الأستاذ المساعد لطب الأمراض الباطنة بجامعة إيوا غير المشارك فى الدراسة بأن "انتكاسة المرض تمثل عامل خطورة كبيراً على المدى الطويل".

وأضاف "الإقلاع عن التدخين يمثل عامل إنقاذ لحياة مرضى القصور التاجى الحاد يماثل تناول العلاج المناسب لتقليل ضغط الدم أو الكولسترول".

ولقياس تأثير العودة للتدخين بعد المرور بأزمة قلبية وعدد الأشخاص الذين قد يعانون انتكاسة فى المرض، قام الباحثون بتتبع 1294 من الأشخاص المدخنين الذين أدخلوا المستشفى للعلاج من أزمة قصور تاجى حاد.

وجميع أفراد العينة توقفوا عن التدخين بينما كانوا فى المستشفى، كما أعلنوا نيتهم عدم العودة لهذه العادة غير الصحية بعد ذلك. وقد تلقى المرضى بعض جلسات استشارية للامتناع عن التدخين أثناء وجودهم بالمستشفى، ولكن لم يحظوا بأى جلسات استشارية أخرى أو بدائل النيكوتين، أو أى مساعدة للإقلاع عن التدخين بعد مغادرتهم للمستشفى.

ثم قام الباحثون وفق "العربية .نت" بمقابلة المرضى لسؤالهم عن موقفهم من التدخين بعد شهر ثم ستة أشهر ثم سنة من مغادرتهم المستشفى، ووجدوا أن 813 مريضا (63%) عاودوا التدخين بنهاية العام الأول، بل إن نصفهم تقريباً بدأ معاودة التدخين خلال 20 يوماً من مغادرة المستشفى.

وفى خلال عام توفى 97% من هؤلاء المرضى معظمهم بسبب مشاكل فى الأوعية الدموية، كما أكدت الدراسة التى نشرت فى جريدة القلب الأمريكية.

وبعد مراجعة العوامل الأخرى مثل السن وغيرها خلص الباحثون إلى أن معاودة التدخين تزيد من مخاطر وفاة المريض ثلاث مرات مقارنة بالمرضى الذين امتنعوا عن التدخين.

وكلما كانت معاودة التدخين سريعاً، كلما زادت مخاطر وفاة المريض خلال عام، فالمرضى الذين عاودوا التدخين خلال 10 أيام من ترك المستشفى زادت لديهم مخاطر الوفاة من المرض خمس مرات أكثر ممن اقلعوا تماماً عن العادة، وقليل من المرضى يعاود التدخين بعد ستة أشهر.

وصرحت د. نانسى ريجوتى، مديرة وحدة بحوث وعلاج المدخنين بمستشفى ماسيشيست العام بمدينة بوسطن الأمريكية بأنه "إذا ما تمكنت من الابتعاد عن التدخين لستة أشهر، فربما تمكنت من هزيمة إدمان النيكوتين".

وقد أشارت ريجوتى لأهمية خضوع مرضى القلب من المدخنين لبرنامج للإقلاع عن التدخين، مع تقديم العقاقير التى تساعدهم على هزيمة هذه العادة المميتة.

مذيد من التفاصيل

قلة عدد ساعات النوم تسبب أرتفاع الضغط

أظهرت دراسة جديدة، أن الرجال الذين يحصلون على أقل قدر من النوم العميق، معرضون للإصابة بارتفاع فى الضغط الشريانى، بنسبة تزيد على 80 بالمائة عن غيرهم، ممن ينامون ملء أجفانهم.

فعندما يخبرك أحدهم أنه مصاب بارتفاع فى ضغطه الشريانى بسبب قلة النوم، فهو صادق حتما، ولا يجتهد فى التفسير.

وقدر الباحثون مدة النوم العميق التى يحصل عليها الرجل من خلال قياس سرعة الأمواج الدماغية لديه، حيث ظهر وجود بطء واضح فى سرعة تلك الأمواج لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم.

وتعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها، التى تظهر أن قلة جودة النوم ترفع وبصورة واضحة نسبة الإصابة بارتفاع الضغط الشريانى، بصرف النظر عن مدة النوم، أو غيرها من مشاكل أومزايا النوم.

عدد من الدراسات السابقة ربطت بين اضطرابات النوم، مثل نوبات النوم المتقطع، واضطراب النوم بضيق النفس، مع ازدياد فرص ارتفاع الضغط لدى أصحابها.

الباحثة سوزان ريدلاين، أستاذة طب النوم فى جامعة هارفارد، قالت:" إن النتائج تقترح أهمية النوم بالنسبة للصحة العامة للجسم، إذ تشكل القطب الثالث لها، فعلى الناس أن تعرف أن النوم، الحمية، والنشاط الرياضى الفيزيائى هم أساس الصحة الجيدة، وتأثيرها كبير على صحة القلب وضبط الضغط الشريانى."

وأضافت: "فالنوم القليل قد يكون مؤشرا على صحة سيئة وضعيفة."

وأجريت الدراسة وفق "CNN" ، والتى نشرت فى مجلة Hypertension الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية، على 784 رجلا تراوحت أعمارهم مابين 65 سنة فما فوق، ونظر الباحثون إلى العلاقة بين عناصر متعددة للنوم (المدة ، نماذج التنفس، ونماذج من تخطيطات أمواج الدماغ المختلفة)، وارتفاع الضغط.

وخلال الدراسة تم إخضاع الجميع لقياس ضغطهم مع مراقبة نومهم فى المنزل منذ البداية، ومن ثم، وبعد مرور حوالى 3 سنوات ونصف، تبين أن الرجال الذين أمضوا حوالى 4 بالمائة من نومهم فى تباطؤ واضح لسرعة أمواجهم الدماغية كانوا أكثر عرضة لحدوث ارتفاع الضغط لديهم، هذا الأمر كان مترافقا مع ضعف فى جودة نومهم والتى تشمل المدة الزمنية له، الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم، وحدوث أرق شديد لديهم.

هذا، ورغم عدم شمول المرأة فى الدراسة، إلا أنه من المتوقع أن تنطبق عليها نفس النتائج، وبالتالى زيادة احتمالات إصابتها أيضا بارتفاع فى الضغط الشريانى بسبب قلة النوم.

مذيد من التفاصيل

ما أسباب ظهور القرح بالفم؟

القرحة تعنى تمزقا فى الغشاء المخاطى المبطن للفم، أى الجزء الداخلى من "الشفاه، الخد، الحلق، سقف الحلق، وكذلك اللسان، وقد يعانى الإنسان من حدوث قرحة بالفم من حين لآخر للعديد من الأسباب، وتنقسم القرح إلى 3 مجموعات:
- قرح تحدث بصفة مؤقتة، وتستجيب بسهولة للعلاج، مثل القرح التى تحدث نتيجة إصابة مباشرة للغشاء المخاطى المبطن للفم أو الحلق، مثل تناول مشروب ساخن جدا، عض اللسان أو الشفاه أثناء الكلام، تناول طعام خشن وحاد، إصابة أثناء تنظيف الأسنان أو غير ذلك من القرح التى تصيب اللسان.

- توجد بعض الأمراض العامة الباطنية وأيضا بعض الأمراض الجلدية يصاحبها حدوث قرح داخل الفم، وهى تعتبر فى هذه الحالة ظاهرة مهمة يعتمد عليها الطبيب فى تشخيص المرض، كمثال بعض الالتهابات التى تصيب الجلد والجهاز التنفسى مثل مرض بهجت، وبعض الالتهابات المزمنة حيث تسبب قرحا بالفم، مثل أمراض الزهرى والسل وكل أمراض ضعف المناعة، وكذلك بعض من الأمراض الخبيثة، وأيضا أثناء تناول المريض لجرعات العلاج الكيماوى.


- كما يوجد مرض كل أعراضه هى حدوث قرح متكررة بالفم، وفيه يحدث شفاء تلقائى للقرحة يتبعه ظهور قرحة أخرى فى مكان مجاور للقرحة السابقة، وتوجد عدة احتمالات لحدوث ذلك المرض، منها اختلال المناعة، العوامل النفسية، التغيرات فى مستوى الهرمونات بالجسم.

ـ ومن ثم فمن أجل وصف علاج سليم للقضاء على القرح لابد من إجراء الفحص الدقيق لحالة المريض، لاستبعاد وجود أمراض معينة بالجسم، يكون من أعراضها حدوث القرح ثم عمل تحاليل للوقوف على كفاءة جهاز المناعة، بالإضافة إلى العلاج الموضعى للقرح.

مذيد من التفاصيل

7 خطوات تقربك من صفاء الذهن ومواجهة التوتر

تساهم الحياة العصرية في زيادة الضغوطات والمسؤوليات على الإنسان في جميع مراحل عمره، سواء أكان رجلا أم امرأة، طالبا أو موظفا أو رب أسرة.

وغالبا ما تتسبب تراكمات هذه الضغوط والمسؤوليات في خلق حالة من التوتر تنعكس سلبا على محيطه، وتحديدا أفراد العائلة المقربين.

وبما أن زوال هذه المسؤوليات والضغوط أمر مستبعد، لذا فإن الحل الأنسب هو مقاربتها من منطق التخلص منها بطريقة إيجابية، تساعد في تخفيف الضغط، وتصفية الذهن، لمواجهة الأيام المقبلة، وما تحمله من مفاجآت.

وفيما يلي 7 نصائح يتفق عليها الأطباء يمكن اللجوء إليها لإراحة البدن والذهن، وتجديد طاقة الإنسان:

1- الرياضة: حاول ممارسة أي نوع تحبه من الرياضة من أجل التنفيس عما بداخلك، وتنشيط الدورة الدموية، ومع الوقت ستجد في الرياضة ملاذا صحيا لتعديل مزاجك.

2- الشوكولاتة: تعد نبتة الكاكاو من الثمرات المضادة للاكتئاب؛ حيث ترفع من معدل الهرمون المضاد للتوتر، وتساعد الإنسان في الاسترخاء. وينصح بتناول قطعتين من الشوكولاتة الداكنة.

3- الرحلات: خطط لرحلة ترفيهية مع عائلتك، فإن ترقب موعد هذه الإجازة أو الرحلة يساعد الإنسان في الصبر، وتحمل ما يوتره بانتظار هذا الموعد.

4- التطوع: أثبتت الدراسات أن التطوع وأعمال الخير تساهم في رفع نسبة السعادة لدى الإنسان.

5- الرفض: ارفض جميع الواجبات التي لا تود أن تفعلها، أو التي تزيد من نسبة كآبتك، وحاول تأجيلها إلى حين يتحسن مزاجك لتكون أكثر إيجابية في التعاطي معها.

6- اليوجا: حاول أن تمارس تمرين يوجا معين كالوقوف أمام حائط، ثم افتح قدميك قليلا واخفض رأسك وصدرك إلى الأمام وأمسك بيديك. تنفس بهدوء لمدة 3 دقائق من أجل تنشيط الدورة الدموية، وتصفية ذهنك.

7- اللافندر أو الخزامى: لمحبي الحلول الرومانسية، يمكن إضاءة شمعة برائحة اللافندر أو الخزامى، والتي يساهم رحيقها في تخفيض معدلات التوتر عبر التفاعلات الكيماوية.

مذيد من التفاصيل

إزالة طبقة البلاك والجير من على الاسنان

أسنان نظيفة بيضاء ورائحة فم جيدة هو مطلب لكل من يبحث عن الجمال ولكن هناك مشكلة سهلة الظهور على الأسنان وهى طبقة البلاك والجير والبلاك هو طبقة لزجة عديمة اللون تتكون من البكتيريا و بقايا الطعام و تسبب تسوس الأسنان و التهابات و أمراض اللثة التى تسبب رائحة كريهة فطبقة البلاك التي تؤدي بدورها لتكوين مواد اخري تسبب التهابات اللثة ونزيفها وحساسيتها وانكماشها مما يمنع تنظيف الاسنان جيدا ويؤدي في مراحل متقدمة الي تآكل عظام الفك حول الاسنان وبروز جذور الاسنان من الفم وتوجد هذه الطبقة أيضا في اماكن يصعب



الوصول اليها بفرشاة الاسنان مما يسبب التلوث ومشاكل اخري للفم , فما هى أسباب تكون طبقة البلاك والجير؟ وكيف يمكن التخلص من طبقة البلاك؟ وكيف يمكن تجنب الإصابة بالبلاك؟ فتفادي تكون طبقة البلاك على الأسنان يجنبك الغالبية العظمى من مشاكل الأسنان الصحية والجمالية

أسباب تكون طبقة البلاك والجير

تنكون طبقة البلاك عندما تترك بقايا الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات السكريات والنشويات فهما من المصادر الاساسية لتكوين طبقة البلاك وعند إهمال إزالة البلاك فان هذه الطبقة يمكنها أن تتكلس و تقسو مكونة طبقة قاسية سميكة تدعى بالجير

الطريقة المثالية للتخلص من البلاك

يوضح د‏.‏ عاطف شاكر استاذ التركيبات بكلية طب الأسنان جامعة القاهرة انه يجب المداومة علىاستخدام الفرشاة في تنظيف ما بين الاسنان بصفة دورية عدة مرات يوميا‏ كما ان استخدام فرشاة الاسنان يزيل طبقة البلاك من علي سطح الاسنان مرتين في اليوم
مع لانتباه ان فرشاة الاسنان لا تزيل البلاك في المناطق الخلفية مابين الاسنان‏,‏ لذا ينصح باستخدام خيط الاسنان مرة واحدة يوميا قبل النوم

الاختيارالصحيح لفرشاة الأسنان والمعجون

- ينصح باستخدام الفرشاة ذات الزوائد الناعمة لضمان عدم جرح اللثة اثناء عملية الغسيل‏ كما يجب اختيار فرشاة الاسنان بحجم يتناسب مع حجم الفم ولضمان وصولها لجميع مناطق الفم وبالذات حول الضروس الخلفية وضروس العقل بصفة خاصة‏ مع مراعاة تغيير الفرشاة كل 3 ‏شهور حيث إنها قد تفقد خواصها
- اما بالنسبة لمعجون الاسنان فالافضل استخدام الانواع التي تحتوي علي مواد مضادة للبكتريا ومع ان مادة الفلورايد تساهم في حماية الاسنان من التسوس فإنها لا تمنع التسوس بصفة قاطعة

كيفية تجنب الإصابة بالبلاك

- تنظيف الأسنان على الأقل مرتين في اليوم بفرشاة أسنان مع الحرص على تنظيف المنطقة الموجودة بين الأسنان واللثة
- استخدام خيط الأسنان مرة في اليوم على الأقل لإزالة جزيئات الطعام والبكتيريا من بين الأسنان
- زيارة طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الفم والأسنان مرة كل ستة شهور للتأكد من نظافة و سلامة الأسنان

مذيد من التفاصيل

لماذا يكون إنقاص الوزن عند الرجال و النساء مختلفاً ؟

لو أن رجلا و امرأة بدءا معا برنامج انقاص الوزن، فإن الرجل دائماً على الأغلب سينقص وزنه بسرعة أكبر و بجهدٍ أقل، وهنالك بعض الرجال الذين بدون بذل أي جهد، يحرقون سعرات حرارية أكثر من النساء اللاتي يتمرنون بجهد، وتعود ميزة فقدان الوزن بسرعة أكبر عند الرجال إلى طبيعة أجسامهم، و العديد من الإختلافات النفسية التي تلعب دورا أيضاً.



عملية الأيض

بعض العوامل التي تساعد الرجال على فقدان الوزن أسرع من النساء تتضمن إرتفاع معدل عملية الأيض، بالإضافة إلى أن كثافة الكتلة العضلية لدى الرجال عالية. معدل الأيض في الجسم يمكن تعريفه بأقل نسبة من الطاقة التي يحتاجها الجسم للبقا على قيد الحياة. هذه هي كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائف الحياة الأساسية كمضغ الطعام، الهضم، و الدورة الدموية، وغالباً يكون معدل الأيض عند الرجال أعلى مقارنةً بالنساء ولهذا يحرق الرجال كمية أكبر من السعرات الحرارية. أما بالنسبة إلى الكتلة العضلية، فإنها تزيد من معدل أيض حتى عند الراحة أكثر من الكتل الدهنية.



نمط الحياة

في معظم الحالات يتبع الرجال نمط حياة أنشط من النساء، في دراسة نشرت في يناير 1998 أوجدت أن النساء يحرقن نسبة 16% سعرات حرارية أقل من الرجال يوميا، وتعود سبب هذه الإختلافات إلى انخفاض نسبة معدل الأيض، وأيضا بأن مستوى نشاط أغلبية النساء أقل من مستوى النشاط لدى الرجال. أجرى باحثون دراسة على إستهلاك الطاقة و البدانة بين 164 متطوع، و خلص الباحثون أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة بإنتظام بإمكانهم أن يتداركوا الفرق في معدل حرق السعرات الحرارية بين النساء و الرجال.





الإدراك

يختلف النساء و الرجال في طريقة تصورهم لشكل أجسامهم والجهد الذي يبذل في سبيل إنقاص الوزن، إذ يبالغن النساء في تصورهم للوزن المثالي والجهد في إتباع نظام غذائي، ووفقاً لدراسة أجريت عام 2008، أوجد باحثون أن النساء يعتقدون غالبا بأنهم يعانون من زيادة الوزن، أكثر من الرجال، كما أن النساء أيضاً في كثير من الأحيان يدّعون بأنهن يحاولن إنقاص أوزانهن من خلال إتباع نظام غذائي و ممارسة التمارين الرياضية.



التحكم في الشهية

قوة التحكم في النفس عند النساء أضعف من الرجال عندما يتعلق الأمر بالرغبات الشديدة، طلب أحد إختصاصي الطب النووي الصيام من 23 رجلاً و إمرأة لمدة 17 ساعة، واختبر المشاركون مناظر و روائح أطعمتهم المفضلة و حتى كان بإمكانهم تذوق عينات من على مسحات قطنية، و استمعوا أيضا إلى طرق تحضير الأطعمة، وأوجدوا أن المرأة بمعظم الأوقات رسخت بذهنها أطعمتها المفضلة أكثر من الرجال، بالرغم من أن الدراسة لا تعطي سبباً مباشراً لتفسير لماذا المرأة تفقد الوزن ببطء أكثر من الرجل، إلا أنه يضيق زاوية أخرى لمقارنة فقدان الوزن بين الرجل و المرأة

مذيد من التفاصيل

الرضاعة تساعدك على استعادة رشاقتك بعد الولادة

قد تساعد الرضاعة المرأة على استعادة رشاقتها بعد فترة الحمل والولادة؛ إذ أنه أثناء فترة الرضاعة يتم إفراز هرمونات تعمل على استعادة شكل الرحم وعلى جعل البطن مشدودة من جديد.

وأشارت شبكة "الصحة سبيلك للحياة" في مدينة بون غربي ألمانيا، إلى أن كمية الطاقة المستهلكة أثناء تكوّن اللبن لدى المرأة، والتي تُقدر بنحو 600 كيلو كالوري يومياً، تساعد النساء أيضاً على التخلص من الكيلوجرامات المكتسبة أثناء فترة الحمل.

وقد توصل أحد العلماء بجامعة كنتاكي في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن الرضاعة لا تؤثر على شكل الثدي، حيث قارن بين نسيج ثدي أمهات كان يرضعنّ أطفالهن مع غيرهنّ ممَن لا يقمن بذلك؛ فكانت النتيجة أنه لم يتحقق من وجود أية اختلافات في مدى قوة النسيج لدى كل منهنّ.

جدير بالذكر أن السبب في تغير قوام المرأة يرجع إلى هرمونات الحمل التي تجعل النسيج أكثر ليونة وقابلية للتمدد من أجل نمو البطن والثديين ولتهيئة الجسم لعملية الوضع.

مذيد من التفاصيل

طبيب يحذر من كثرة غسيل الشعر بالشامبو

نصح الدكتور محمد السعد الرفاعي أستاذ الأمراض الجلدية بطب القاهرة الأمهات بعدم شد الشعر للطفلة الصغيرة التي تتوجه للمدرسة في شكل ضفيرة أو ديل حصان.

وأكد أن كثرة الشد يضعف بوصلة الشعرة ويفقدها اتصالها بالدورة الدموية فى فروة الراس وبعد تكرارالشد تسقط ويمكن إلا تتجدد فى المكان مرة اخرى، كما تكبر الصغيرة وشعرها مصاب بحالة ضعف عام بسبب تكرار عملية الشد.

وأضاف خلال برنامج "صباح الخير يا مصر" الأحد أن كثرة الغسيل للشعربشكل عام تمنع تكون البكتيريا أو نشر الحشرات، وحذر من استخدام الماء شديد السخونة او كثرة الغسيل بالشامبو فى المرة الواحدة أو التعرض لتيار هواء لعدة ساعات، مشيراً إلى أن الشعرة تفقد كمية الماء بها وتصاب بالجفاف والضعف فى كل هذه الحالات.

وشدد على التغذية السليمة واستخدام دهان زيتي بكمية صغيرة بعد الغسيل، وذلك لأن ذلك سيكوّن غلاف حول الشعرة يحميها من الجفاف وسيزيد من نمو الشعربشكل طبيعى ويكسبه الصحة، مؤكداً أن علاج الشعر الخشن الهائش فى البنات هو تقصيره الدائم.

وحول مسالة نظافة الصغار بعد بدء العام الدراسى قال إن الاستحمام اليومي بالماء الفاتر بعد اليوم الدراسي مفيد للطفل ويمنع الإصابة بالفيروسات أو الطفيليات، موضحاً أن الإصابة بالبكتيريا تحتاج لوقت لتثبت بالجلد وتكرار النظافة يمنع هذا التثبيت.

وعن انتقال حشرات الشعر في الفصل الدراسي، أوضح الرفاعي أن خاصية الشحنة الكهربائية الموجودة في كل شعرة تدفع بالحشرة إلى الخارج وتأتي بشكل تلقائي وتقذف بتلك الحشرات في المكان القريب وأكد أيضاً أن تكرار عملية النظافة يمنع الإصابة بها.

وحول الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، أوضح أن الإصابة بالهلع عند رؤية طفلاً مريضاً وخاصة بمرضا البهاق أو الصدفية غير مبرر لأنهما غير معديان على الإطلاق وهما يظهران في بعض الأطفال بسبب الاستعداد الوراثي العائلي لهم.

وناشد المعلمات بالذات فى دور الحضانة والمرحلة الابتدائية بمعاملة حانية للاطفال المرضى وعدم النفور منهم وأشار إلى أهمية ثقافة المدرس الطبية والضرورية لتجنب حرج الاطفال او اصابتهم بالاكتئاب وكره المدرسة واكد ان تواصل المعلمات بالذات مع هؤلاء الاطفال وتعاملهم بحنان يشعرهم بالامان.

مذيد من التفاصيل

أقنعة طبيعية لتفتيح البشرة وإعادة رونقها

لا تبدي حواء اهتماماً ببشرتها في رمضان ، بالرغم من تخليها عن معظم أدوات الماكياج التي اعتادت عليها طوال أيام السنة ، لذلك تبدو بشرتها جافة شاحبة وصفراء.

يمكنك الاستفادة من الخطوة الإيجابية التي قمتِ بها بالاستغناء عن الماكياج بجميع أشكاله ، لإعطاء فرصة لبشرتك أن تتنفس بصورة طبيعية وتأخذ قسطاً من الراحة ، لذا انتهزي هذه الفرصة وأعيدي لها الحيوية ولونها الطبيعي من جديد بالاهتمام البسيط بها بالاستعانة بالمواد الطبيعية ظن وعلى رأسهم "اللوز"

للوز فوائد عديدة فهو يزيل خلايا الجلد الميتة ، ويساعد على نضارة البشرة وحيويتها ، ويعد زيت اللوز من المواد الطبيعية التي تعمل على العناية بالجلد والبشرة الجافة فهو غني بالبروتينيات والأحماض الدهنية والسكريات ومفعوله مضاعف في ترطيب البشرة الجافة ويغذيها بالإضافة إلى مفعوله المنقى.

لذا ينصحك خبراء التجميل بعمل أقنعة لوجهك من اللوز وخلطه مع بعض المواد الطبيعية للحفاظ على رونق بشرتك وإعادة جمالها وبياضها.. وإليك مجموعة من الأقنعة والطرق الطبيعية للعناية :
اللوز وصفار البيض للنعومة



إذا أردت تنظيف وجهك وإضفاء المزيد من النعومة إلى ملمسه فعليك إعداد قناع اللوز وصفار البيض

- قومي بخلط صفار بيضة واحدة مع بضع نقاط من عصير الليمون وزيت اللوز ثم وزعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بعد ذلك بالماء الفاتر.

اللوز بالقشدة

- أخلطي ملعقة كبيرة من بودرة اللوز مع ملعقة كبيرة من القشدة الطازجة و ملعقة كبيرة من عسل زهرالبرتقال ثم ضعي الخليط على الوجه والعنق لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه بالماء .

قناع اللبن باللوز

- يمكنك المحافظة على بشرتك وجمالها باستخدام قناع اللبن واللوز ، ويمكنك تحضير هذا القناع بمزج القليل من اللبن وربع ملعقة من اللوز المهروس ، وملعقتين من العسل الصافي الذي يساعد على ثبات الماسك ، وضعي القليل من زيت حنطة الذي يحارب خطوط الوجه الدقيقة .

وامزجي الخليط جيداً ثم ضعيه على بشرتك ودلكيها برفق واتركيه لمدة 20 دقيقة بعدها اشطفيه بماء فاتر .

الزيت للبشرة الحساسة

إذا كانت بشرتك جافة فأنتِ لستِ في حاجة إلى منظف قوي أو غسول للبشرة يزيد من جفافها، لكن يمكنك إتباع بعض الطرق السهلة في تنظيف بشرتك لتحافظي عليها من التجاعيد.

- ضعي نقاطاً من زيت اللوز أو زيت اوميجا 3 متوافر على شكل كبسولات، افتحيها واستخدمي الزيت الموجود داخلها، بين راحتيك وضعي عليها ماء دافئا (لا تستخدمي الماء الساخن مطلقا لأنه سيزيد جفاف بشرتك)،دلكي وجهك ورقبتك بالزيت والماء.

- انتظري دقائق بسيطة ثم امسحي وجهك بفوطة ناعمة (لا تستخدمي نفس الفوطة دون غسلها أكثر من يومين متتاليين حتى لا تنتشر بها البكتريا)،ضعي الكريم المرطب بعد ذلك.

- قومي بهذه المهمة ليلا قبل النوم وفي الصباح يمكنك الاكتفاء بغسل وجهك بالماء الدافئ فقط قبل وضع مرطب.

قناع لتفتيح البشرة



بدلاً من شراء كريمات تفتيح البشرة مجهولة الهوية ،يمكنك عمل قناع لتبييض البشرة من مطبخك و يناسب جميع انواع البشرة

- انقعى كمية من اللوز في الماء حتى تتمكني من نزع القشرة عنه.
- اطحنية حتى تصبح بودرة.
- خذي 3 ملاعق من هذا المسحوق واخلطي معهم بياض بيضة واحدة وملعقة صغيرة من الليمون .
- اخلطيها جيدا مع بعض حتى تتجانس.
- ضعى الماسك على الوجه والعنق من 20-25 دقيقة ، قومي بالاسترخاء في هذا الوقت ، ثم اغسلي وجهك بماء دافىء ثم بماء بارد.
- جففي وجهك وضعي عليه قليل من زيت اللوز.
- كرري هذه العملية يوميا او كلما استطعت ، بعد مرور 10 ايام ستلاحظين الفرق

لعلاج قشر الشعر

يمكنك أيضاً تدليك جلدة الرأس بزيت اللوز للحصول على شعر صحي وجميل وخالي من القشرة ، مع الحرص عدم التعرض الزائد لحرارة الشمس التي تحرق جلد رأسك وتسبب القشرة.

مذيد من التفاصيل

جوز الهند والخيار والعسل للتخلص من تشقق الشفاه

تعانى بعض الفتيات من تشقق الشفاه نتيجة لتغيير الفصول أو نقص بعض المواد والعناصر الطبيعية بالجسم. وتقدم خبيرة التجميل منى هانى طرق سهلة وطبيعية لعلاج تشقق الشفاه، وتقول: "على الفتاة أن تحرص دائما وبشكل يومى على وضع مرطب الشفاه قبل الخروج، وذلك لحماية الشفاه بحيث يكون هذا المرطب طبيعيا وغنى بعناصر تحمى من أشعة الشمس".
وهناك طريقة طبيعية يمكن أن نقوم بعملها فى المنزل لعلاج هذه المشكلة، وتتكون من مزج ملعقة من اللبن مع قطرتين من ماء الورد، نبلل قطعة قطن فى الخليط ويتم المسح به على الشفاه، ويمكن استبدال هذا الخليط بعصير الخيار فقط، ثم نضع المرطب على الشفاه بعد غسله.

وتضيف: "هناك استخدام لزيت جوز الهند لعلاج هذا التشقق، ولكن بوضعه عدة مرات فى اليوم الواحد على الشفاه، وهناك فتيات يصبن بتشققات شديدة ومستمرة، ويمكن علاج هذا التشقق بوضع طبقة خفيفة من العسل على الشفاه، ثم طبقة أخرى من الفازلين ليلا، وبعد عشر دقائق يمكن غسلها بقطعة قطن مبللة بماء دفىء، مع الحرص التام على تناول كميات كبيرة من المياه لحمايتها من الجفاف والحفاظ على نضارتها".

مذيد من التفاصيل

النظام الغذائى للحامل يخفض من فرص إصابة طفلها بتشوهات خلقية

أظهرت دراسة طبية أن هناك علاقة وثيقة بين النظام الغذائى للحامل وبين وقاية أطفالها من فرص ولادتهم بعيوب خلقية، حيث أكدت الأبحاث أن الحوامل اللاتى يحرصن على إتباع نظام غذائى صحى متوازن يعمل على تخفيض فرص إصابتهم بتشوهات خلقية مثل الشفة الأرنبية.

وأوضحت الأبحاث أن حالات الإصابة بتشوهات الشفة الأرنبية تتراجع نسبة الإصابة بها فى حال تناول الحامل لجرعات مكملة من حمض الفوليك أحد أشكال فيتامين "ب" الهام للوقاية من تشوهات الأجنة والعيوب الخلقية، بالإضافة إلى احتواء نظامها الغذائى على عناصر غذائية متعددة تحتوى على قدر كبير من الفيتامينات المتنوعة مثل السلطة والخضراوات والفاكهة.

وأكدت الأبحاث الطبية أن النظام الغذائى قد يلعب دورا هاما فى الوقاية من فرص الإصابة بتشوهات خلقية للجنين.

مذيد من التفاصيل

اكتشاف هرمون جديد لعلاج السمنة نهائياً

كشفت دورية "أيض الخلية CELL METABOLISM"، فى دراسة حديثة صادرة عنها فى الخامس من شهر أكتوبر الحالى، عن اكتشاف هرمون جديد يعرف باسم "Orexin"، له دور كبير فى حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة، مما سيساعد فى القضاء على مرض السمنة نهائياً، وذلك من خلال تجارب وأبحاث أجروها على الفئران.

وأشارت الدراسة التى أجراها باحثون من معهد سانفورد - برنهام للبحوث الطبية بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن هذا الهرمون يتم إنتاجه داخل خلايا المخ، ويساعد فى التخلص من الدهون عن طريق تنشيط ما يعرف بالدهون البنية، وهى تقوم بتحويل عدد كبير من السعرات الحرارية بجسم الإنسان إلى طاقة.

وتعد الدهون البنية هى إحدى صور الدهون بالجسم ولكنها مفيدة، وسميت بهذا الاسم نظراً لأنها تحتوى على العديد من الميتوكوندريا والعديد من الأوعية الدموية، وهو ما يجعلها بنية اللون، وأكدت العديد من الدراسات الحديثة على دورها الكبير فى حرق الدهون.

وذكرت الدراسة أن اكتشاف هرمون "Orexin"، ودوره الكبير فى حرق الدهون بطريقة فعالة، قد يكون أبلغ رد على التساؤل الصعب والمنتشر بقوة بين الناس: "لماذا يأكل بعض الناس الكثير من الطعام ولا يزداد وزنهم، بينما البعض الآخر يزيد وزنه من القليل من الطعام"، حيث لفتت الدراسة إلى الأشخاص يتفاوتون فى نسبة هذا الهرمون لديهم، ولذلك تختلف القابلية لزيادة الوزن مقارنة بكمية الأكل.

وأكدت الدراسة أن نقص هذا الهرمون بجسم الإنسان له علاقة كبيرة بحدوث السمنة، حيث تقل قدرة الجسم البشرى حينها على حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية.

وخلصت إلى أن المزيد من الأبحاث حول هذا الهرمون، سيثمر عن اكتشاف علاجات جديدة للقضاء على السمنة ومشاكل الأيض الأخرى، وهو ما سيكشف عن قائمة جديدة من الأدوية التى تعتمد طريقة عملها على آلية حرق الدهون، بدلاً من تثبيط مراكز الشهية بمخ الإنسان.

وسيعكف الباحثون فى الفترة القادمة على إجراء المزيد من الدراسات حول هذا الهرمون، ومحاولة البحث أو ابتكار مركب كيميائى جديد يمتلك نفس خصائصه وفاعليته فى حرق الدهون، وتحقيق الحلم الذى يصبو إليه الملايين حول العالم، ألا وهو القضاء على شبح السمنة.

مذيد من التفاصيل

كيف تزينى غرفة طفلك بنفسك!

فراشات في غرفة طفلتك
أي طفلة لا تعشق أن تجد الفراشات تحيط بها من كل جهة في غرفتها. يمكن أن تنفذي غرفة الأحلام لطفلتك بنفسك. لتحققي ذلك يكفي أن تستعيني بمخيّلتك وبعض الأغراض البسيطة. يمكنك أن تنسقي الأثاث مع غطاء السرير وغيرها من الأكسسوارات لجعل غرفة طفلتك أكثر جاذبية . ولا تنسي أن تأخذي بعين الاعتبار رغبات طفلتك في ما يتعلّق بديكور غرفتها، وسنّها لتشعر أنها غرفتها فعلاً. أطلبي منها أن تساعدك في طلاء الغرفة وفي تزيينها وفي اختيار الأكسسورارات المناسبة لها. تذكري أيضاً أن اللون عنصر أساسي للفتيات.
اسأليها عن اللون الذي تحلم به لغرفتها وعن اللون الذي تختاره للفراشات فيها.
قد تختار طفلتك ألوان الباستيل كالزهري والليلكي. كما يمكن أن تختار درجات قوية من الأصفر والأحمر والأزرق. حتى أن اختياراتها لألوان الجدران كثيرة ومتعددة. وفيما تعطي ألوان الباستيل مظهراً حالماً وناعماً للغرفة، تبدو أكثر حيويةً بلون الأزرق السماوي. حتى أنه يمكن أن تختاري اللون الأبيض على أن تضيفي فراشات ملوّنة إلى الجدران. ويمكنك أيضاً أن تلجأي بكل بساطة إلى ورق الجدران المطبّع بالفراشات، على أن تلصقيه على حائط واحد.

أما السجادة فجزء لا يتجزأ من الغرفة، خصوصاً أنها تكمّل الفكرة التي اخترتها لها وتزيد جاذبية المكان. يمكن أن تختاري الأخضر المشابه للون العشب لتعطي مظهراًَ طبيعياً. أو يمكن أن تختاري الزهري الذي تعشقه كل فتاة. أياً كان اختيارك احرصي على جعله مناسباً للفكرة التي اخترتها لديكور الغرفة. أثاث الغرفة يختلف بحسب الذوق والكلفة. يمكن اختيار الأثاث الأبيض الذي يناسب أي تغييرات في الديكور يمكن أن تقومي بها في المستقبل. وبالنسبة إلى السرير قد تجدين أسرّة بشكل فراشة وهذا ما ستعشقه صغيرتك.
وفي ما يتعلّق بقبضات الباب والخزائن، اختاري تلك التي بشكل فراشات. وإذا لم تجدي غطاء سرير مناسباً للفكرة التي اخترتها ما عليك إلا أن تصنعي واحداً بنفسك: اشتري غطاءً عادياً ثم صمميه بنفسك ليناسب ديكور الغرفة بتطريز بعض الفراشات عليه والأكسسوارات. أيضاً ضعي في الغرفة سلّة مهملات بشكل زهرة، أو اختاري واحدة مزيّنة بفراشة أو بأزهار لتكمّلي ديكور الغرفة.
وحول المرآة الصقي بعض الفراشات الملوّنة الصغيرة. وبعض الوسادات بشكل فراشات على السرير تضفي لمسة مميزة على الغرفة. وعلى الرفوف التي وضعتها للكتب، الصقي قطعة خشبية بشكل فراشة لتزينيها فيكتمل ديكور غرفة طفلتك فتشعر أنها في عالم خاص بها.
عالم البحار في غرفة طفلك
إذا كان طفلك يمضي ساعات أمام حوض الأسماك الذي تضعينه في المنزل، اعرفي أنه عاشق لعالم البحار وأن تزيين غرفته بالديكور الملائم سيجعله في غاية السعادة.
أنت قادرة بنفسك على تحويل غرفته إلى غرفة الأحلام.
الأرض: لم تعد قطع السجاد الصغيرة خاصة بالحمام فحسب، بل هي ملائمة جداً لغرف الأطفال، خصوصاً إذا اخترت تلك التي تخدم الفكرة التي تريدين تنفيذها. اختاري منها ما يكون بشكل سمكة وضعي قطعاً عدة في مختلف أنحاء الغرفة.
الجدران: حوّلي جدران الغرفة إلى وسيلة للتسلية بتزيينها بالقطع المعدنية المغناطيسية، شرط أن تكون مستوحاة من الفكرة التي اخترتها لديكور الغرفة(أسماك وأصداف....) أما طلاء الجدران فأزرق طبعاً ليشعر طفلك بأنه غارق فعلاً في عالم البحار. بهذا، كوني أكيدة أن طفلك سيمضي ساعات يتسلّى بتلك القطع المعدنية المغناطيسية التي وضعتها على الجدران في غرفته.
خزانة الملابس: زيّني خزانة ملابس الطفل بلمسة من البحار بلصق أسماك ورقية أو أصداف من القماش على الدرج .
السرير: لن يكتمل ديكور الغرفة المستوحى من عالم البحار دون حوض حقيقي للأسماك تضعينه على رف فوق السرير. سيعشق طفلك دون شك فكرة أن تكون الأسماك التي يحبّها على مقربة منه أثناء نومه.

كما يمكن أن تستفيدي في الوقت نفسه من وجود حوض الأسماك باستعماله لإنارة الغرفة.
الوسادات: يمكن أن تمنحي الغرفة لمسة شخصية بوضع وسادات طبعت عليها صور طفلك وهو يزيّن الغرفة .
الستائر: أضيفي لمسة مميزة إلى الغرفة باعتماد ستائر مطبّعة بالأسماك. كما يمكن أن تلصقي على النوافذ صوراً تكمّل الفكرة.

حوّلي غرفة طفلك إلى حوض كبير للأسماك، فيخوض كل يوم مغامرة جديدة في «عالم البحار» الذي يعشقه

مذيد من التفاصيل

فن اختيار ورق الجدران داخل منزلك

تعود موضة ورق الجدران في مختلف أنحاء المنزل نظراً إلى المظهر الأنيق الذي تعطيه.مهندس الديكور مارون نادر يقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في القيام بالاختيارات الصائبة.


* استعملي ألوان الباستيل في أوراق الجدران كونها تليق بكل ألوان الأثاث ولا حاجة إلى تغييرها باستمرار.
* من الأفضل عدم الإكثار من النقوش في ورق الجدران لأنها تحد من إمكانات التنويع بحيث من الضروري عندها التقيّد بألوان الأثاث أو بلون غطاء السرير.
* من الأفضل اختيار ورق الجدران ذي الخطوط الرفيعة.
* تعتبر نوعية ورق الجدران المصنوعة من الفينيل Vinyle الفضلى حالياً لأنها عملية وتغسل بسهولة، كما أنها تعطي مظهراً جميلاً.
* الأفضل في الصالون اعتماد ورق الجدران لون على لون Ton Sur Tonبحسب لون الأثاث.
* تعتبر موضة ورق الجدران بمظهر الجلد رائجة جداً حالياً وتعطي أسلوباً مميزاً في المنزل.
* ليس ضرورياً أن يناسب ورق الجدران تماماً كل ما هو موجود في الغرفة، بل يكفي أحياناً أن يليق بشيء معيّن فيها. لكن بشكل عام ألوان الباستيل تناسب كل شيء تقريباً، لهذا يحبّذ اعتمادها.
* من الأفضل تجنب الألوان التي تقيّدك في اختياراتك.
* يمكن حالياً الرسم بالطلاء مما يعطي مظهراً مشابهاً للمظهر الذي يتركه ورق الجدران.
* ليس ضرورياً لصق ورق الجدران على كل الجدران في الغرفة، بل الموضة الحالية تدعو إلى لصقه على حائط واحد بلون قوي كالأحمر أو الأسود فيما تبقى الجدران الأخرى باللون الأبيض أو بألوان أخرى هادئة أو قد تكون متدرجة من لون ورق الجدران.
* ليس ضرورياً استعمال ورق الجدران نفسه في كل غرف المنزل لكن يمكن ذلك، ويمكن أيضاً أن تختلف الألوان بنسبة بسيطة بين غرفة وأخرى بحيث يكون المظهر العام نفسه.

مذيد من التفاصيل

أشهر حمامات العروس الطبيعية

حمام العروس هو وسيلة كل فتاة تسعي لأن تكون نجمة ساطعة فى سماء حفل زفافها، فسر تألق وجاذبية أي عروس فى يوم زفافها يكمن فى جمال وإشراقة بشرتها فى المقام الأول، ففى بعض الأحيان قد يخطف أنظار المدعوين سحر إشراقة وجه العروس فتشتت انتباههم عن عيب ما في ستايل الفستان أوالطرحة أوتسريحة الشعر، أو أي شئ يحدث في اللحظات الأخيرة ولا يمكن تداركه.

اكتشفي سحراُ خاصاً لبشرتك لم تلمسيه من قبل أبدا بتنفيذ واحد من حمامات العناية بالبشرة المتكاملة التالية:

1- الحمام المغربي:

من أفضل الحمامات التى يُنصح بها من قبل خبراء العناية بالبشرة، وذلك لفوائده الجمة والمتكاملة لصحة البشرة، فهذا الحمام الرائع يعمل على تنظيف البشرة بعمق وإزالة الخلايا الميتة تماما ومن ثم تفتيح لونها كما انه يعطي البشرة نعومة فريدة تستحقها كل عروس.

أول شيء يجب الحرص على فعله قبل تنفيذ الحمام هو شراء ليفة مغربية أصلية وهي متوافرة في جميع الصيدليات، وكذلك صابون مغربي(عند العطارين) وإن لم يتوافر فأي صابون طبيعي بداخله زيت زيتون. ستحتاحين أيضا للطمي المغربي.

تحضير الحمام:

1- ابدئي بغلق جميع منافذ الهواء فى الحمام واتركي الليفة المغربية منقوعة في ماء ساخن.

2- املئي حوض الاستحمام بالماء الساخن حتى يمتلئ الحمام بالبخار. في هذه الأثناء وحتى يمتلئ الحمام بالبخار قومي بعمل حمام زيت (ضعي على شعرك الزيت المفضل).

3- اغسلي جسمك بالماء الساخن, واجلسي في الحوض قليلا لعدة دقائق.

4- ضعي الصابون على جسمك بالمسح وليس الفرك ووزعيه على كامل جسمك وانتظري عشر دقائق تقريبا، ثم أزيلي الماء من جسمك تماما.

5- افركي جسمك بالليفة بشكل دائري وسترين الجلد الميت على شكل لفائف, تابعي الفرك على جميع مناطق جسمك مع التركيز على منطقتي الكوع والركبة والظهر. ولكن ابتعدي نهائيا عن وجهك حتى لا تؤذيه.. اكتفي بمسحه بإسفنجة ناعمة برقة (ويفضل شراء ليف طبي ناعم). ولتنظيم القدم، استخدمي الحجر الخفاف مع الليف لصقل وتنعيم كعب القدم.

6- اغسلي جسمك وشعرك بالماء وبالشامبو المفضل.

7- وزعي على جسمك الطمي المغربي حتى ينتهي ظهور الخلايا الميتة من بشرتك واتركيه 10 دقائق ثم قومي بشطف جسمك بالماء والصابون.

8- الآن اشطفي جسمك للمرة الأخيرة بماء بارد جدا (وليس مثلجا)لإغلاق المسام المفتوحة بعد البخار. وامسحي بعد ذلك جسمك بماء الورد لنعومة أكبر ورائحة أفضل.

- امتنعي عن استخدام كريمات أو عطور جسم أو أي شيء بعد الحمام مباشرة حتى لا تسبب لك حساسية، فالمسام قد تكون ما زالت مفتوحة وبالتالي تصاب بشرتك بالالتهابات المزعجة.

2- حمام كليوباترا


هذا الحمام اشتهرت به الملكة الفرعونية الجميلة " كليوباترا"، التي كانت تعتمد عليه دوما للحفاظ على نعومة ونضارة بشرتها. هذا الحمام يمكنك أن تنفذيه في أي وقت حتى بعد الزواج، فهو سهل الإعداد وقوي المفعول، ولن يحتاج منك سوى لنصف ساعة فقط.
المكونات:

كوبا حليب

كوب عسل

1/4 كوب بيكربونات الصوديوم

1 كوب ملح البحر
تحضير الحمام:

1- أذيبي الملح وبيكربونات الصوديوم فى لتر من الماء، وأذيبي العسل مع الحليب واسكبي كلا منهما فى حوض الاستحمام بعد ملء نصفه بالماء.

2- استلقي فى الحوض المملوء بالخليط لمدة 20دقيقة، ثم اشطفي جسمك بالماء الدافئ.

3- حمام الشيكولاته

للشيكولاته الداكنة تأثير سحري على البشرة فهى غنية بمضادات الأكسدة والمرطبات التى تجعل البشرة نقية وبملمس حريري رائع. ذلك بالإضافة لقدرتها الرائعة على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف حدة التوتر والضغط العصبي. لذا ستحتاجين هذا الحمام بالتأكيد قبل اقتراب موعد الزفاف.
المكونات

1 كوب لبن بودرة

8 أكواب من بودرة الشيكولاته خالصة ( غير محلاة )

ملعقة نشا ذرة.

ملعقة قرفة

1- امزجي المكونات جميعا في إناء مناسب ثم قلبي جيدا حتى الذوبان التام.

2- املئي الحوض لنصفه بالماء الدافئ ثم ضعي المزيج فيه واغمري جسدك فى الحوض واستمتعي بالحمام اللذيذ حتى يهدئ من أعصابك وينعم بشرتك.

الحمام التركي

يتشابه إلى حد كبير مع الحمام المغربي إلا أن الحمام التركي يهدف فى المقام الأول للاسترخاء والراحة التامة لجسدك، كما أنه يصلح لجميع أنواع البشرة وذلك لأن مهمته الأساسية هي تنظيف البشرة وترطيبها وتمقشر الجلد الميت وشد البشرة.

لتنفيذ الحمام، انفعي جسمك فى ماء وصابون بلدي ثم قومي بعمل مساج بسيط لتوزيع الصابون بحركة دائرية على جميع أجزاء الجسم. بعد ذلك افركي جسمك كله بلوفة خاصة بالحمام التركي ( متوافرة بالصيدليات) ثم ضعي ماسك طين على الجسم والوجه لمدة 15 دقيقة وأزيليه بعد ذلك بالماء. ثم قومي بدهن بشرتك بزيت طبيعي لزيادة نضارة البشرة وحيويتها.

مذيد من التفاصيل

كيفية تطويل الشعر وزيادة نموة مع الحفاظ علية

قد يبدو بالنسبة للبعض أن تطويل الشعر طبيعيا أمر مستحيل وغاية في الصعوبة، لكن الأمر مختلف تماما حيث ثبت بالدليل القاطع أنه يمكن زيادة نمو الشعر من خلال اتباع بعض الوصفات والوسائل الطبيعية التي تمكن من نمو الشعر في فترة وجيزة.

فلدي بعض النباتات القدرة علي زيادة تدفق الدم في فروة الرأس وبذلك يكون لهذه الطريقة القدرة علي تأمين عملية النمو الطبيعية للشعر، حيث اكتشف القائمون علي العلاجات البديلة الطرق الرئيسية التي تمكن من زيادة نمو الشعر، وبإمكان الجميع من السيدات الاستفادة من هذه النباتات التي قد يكون بإمكانها زراعتها في حديقة منزلها للاستفادة منها في زيادة نمو شعرها.

فقدان الشعر:
يعتبر فقدان الشعر من أكثر الطرق الشائعة التي تؤرق بال الكثير من النساء والرجال أيضا حتي الخبراء منهم في مجال زرع وتطويل الشعر وزيادة نموه.

وقد يبدو العمل علي وقف أو الحد من هذه الظاهرة أمرا صعبا للغاية وضربا من الخيال لكن الحقيقة غير ذلك تماما، خاصة مع تشكيك الكثير من النساء في جدوي العلاجات الطبيعية التي تعتمد علي النبات في المقام الأول دون أن يقمن باختبار وتجربة هذه النباتات التي تعتبر مفيدة للغاية في العلاج من عملية قصر وفقدان الشعر وذلك إذا ما اتبعن الطرق والأنظمة الصحيحة والحفاظ عليها.

العوامل الداخلية والخارجية:
لكن هناك عوامل أخري داخلية وخارجية تؤثر علي صحة الشعر وتساقطه لذا يجب تجنب هذه العوامل والوقاية منها وذلك لإحداث التأثير المطلوب لهذه النباتات التي تعتبر مفيدة للغاية من حيث الناحية الصحية.

العناية بالشعر:
بالإضافة إلي الوقاية من العوامل الداخلية والخارجية التي تؤثر علي صحة الشعر هناك أيضا عدد من الإجراءات الخاصة بالعناية بالشعر والحفاظ عليه والتي تمنع تساقطه أو قصره والتي تتمثل في الحفاظ علي تنظيف الشعر بشكل شبه دائم فضلا عن عدم تعريض الشعر للمزيد من أشعة الشمس الفوق بنفسجية وتعريضه للقدر المعقول من أشعة الشمس التي تحافظ علي نموه وعدم تساقطه.

النباتات:
وكما قلنا فإن هناك عددا من النباتات التي تحافظ علي صحة الشعر ولا تعيق نموه وتعمل في نفس الوقت في الحفاظ عليه وزيادة معدل نموه بالقدر الكافي وإن كانت هذه النباتات كثيرة جدا فإننا سنذكر أهم هذه النباتات التي تتخذ كعلاجات طبيعية لزيادة نمو الشعر والعناية به.

الجينكو بيلوبا:
حيث يعتبر الجينكوبيلوبا من العلاجات القديمة في الحفاظ علي صحة الشعر وزيادة معدل نموه، وقد تم تسجيل الفوائد العديدة لهذا النبات للمكافحة في سقوط الشعر والعمل علي زيادة نموه في العديد من الكتب والمراجع الصينية القديمة.

كما يتبني العديد من المتخصصين في الوقت الراهن والمهتمين بصحة الشعر والعناية به هذا النبات في أبحاثهم وعلاجاتهم الطبيعية لمنع تساقط الشعر وزيادة نموه.

التفاح:
لا غرابة في أن التفاح أيضا من الفواكه التي تعمل علي تطويل الشعر وزيادة نموه وذلك لكونه غني بالمواد القوية التي تمد فروة الرأس بالطاقة اللازمة لتدفق معدلات كبيرة من الدم بها، وكذلك يعتبر التفاح مصدرا غنيا للبوليفينول الذي يكافح ويقاوم كلا من تساقط الشعر والمشاكل الصحية الأخري به

الشاي الأخضر:
من المعروف الفوائد الكثيرة التي يحتوي عليها الشاي الأخضر لكننا لم نسمع من قبل عن الفوائد الصحية الأخري له والمتعلقة بزيادة نمو الشعر حيث ثبت من خلال جميع الأبحاث العلمية التي تم إجراؤها في الفترة الأخيرة قدرة الشاي الأخضر علي منع تساقط الشعر وزيادة نموه والحد من الكثير من المشاكل الصحية الأخري به.

مذيد من التفاصيل

اضطرابات الدورة الشهرية أسبابها زكيفية علاجها

اضرابات الدورة الشهرية أو الاضرابات المصاحبة للحيض لدى النساء والتى تشمل عدم أنتظام الدورة الشهرية - عدم نزول الدورة لفترات قد تصل بالشهور - غزارة الطمس- الألم المصاحب للدور الشهرية كلها تعتبر من أعراض اضرابات الدورة الشهرية


الأنواع الشائعه من اضطرابات الحيض ما يلي :

1_ انقطاع الطمث (عندما تصل الفتاه لسن16 عاما و لا يأتيها الحيض

أو عندما يتوقف الحيض أكثر من ثلاثة أشهر للمرأه وهى غير حامل)

2_ عسر الطمث (الدورة الشهرية المؤلمة)

3_ غزارة الطمث (الدورة الشهرية الثقيل)

4_ قلة الطمث (الحيض يحدث بعد أكثر من 35 يوما من فترة الحيض الماضي)

5_ تعدد الطمث (نزيف الحيض يحدث أقل من 21 يوما بعد فترة الحيض الماضي)

6_النزيف المهبلي بين فترات الحيض

عدم أنتظام الدوره الشهريه يصاحبها بعض الأعراض:
1_حرقان مع التبول
2_صعوبة الحمل أو العقم
3_ألم أسفل الظهر
4_غثيان وقئ
5_صعوبة الجماع
6_تقلصات وألم في أسفل البطن
7_أفرازات مهبليه غير عاديه
بعض الحقائق:
1_عدم انتظام الدوره الشهريه يمكن أن يحدث في الظروف الطبيعية مثل في مرحلة البلوغ
2_تختلف الدوره الشهريه من سيده لأخرى وتختلف أيضا في مراحل مختلفة من الحياة
، فهي تختلف في مرحله البلوغ عن مرحله ما بعد الزواج عن مرحلة سن اليأس
3_التدفق الطبيعي للطمث يختلف من امرأة إلى أخرى.
4_قد يكون سبب عدم انتظام الدورة الشهرية الإجهاد أو القلق وغيرها من الأسباب البسيطه.
5_ويمكن أيضا أن يكون سبب عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب ظروف خطيرة أو
مهددة للحياة مثل سرطان الرحم .
6_الفتره المثاليه بين التبويض 28 يوم ويمكن أن تتفاوت من 23 الى 35 يوم

أسباب اضطرابات الحيض:
1_سوء التغذيه والنحافه الشديده ، التدريب البدني الشديد
2_السمنه المفرطه
3_سن اليأس ومرحلة ما قبل سن اليأس
4_تكيس المبايض
5_سن البلوغ
6_الحمل
7_الآثار الجانبيه لبعض الأدوية(أدوية منع الحمل)
8_القلق والضغط النفسي والأجهاد
9_ التهابات الحوض
10_اضطرابات الهرمونات
11_سرطان المهبل وعنق الرحم والمبايض
12_التدخين
ما هي المضاعفات المحتملة لاضطرابات الحيض؟
1_أنيميا نتيجة فقدان كميه كبيره من الدم
2_نزيف حاد
3_ألم حاد ومزمن أسفل البطن نتيجة احتباس الدم
4_العقم
5_الحمل خارج الرحم
العلاج:
*عدم انتظام الدورة أو قلتها أو تباعدها في الفتيات الصغيرات حديثا بعد البلوغ لا
يحتاج الى علاج وسوف تنتظم الدورة بمجرد انتظام التبويض
* خفضي وزنك إذا كنت تندرجي تحت فئة البدانة.

* حاولي أن تكوني في مزاج جيد. تجنبي التوتر والقلق والاكتئاب

* الأطعمة المعلبة ينبغي تجنبها.

* تجنب التمارين الثقيلة. رفع، وسحب ودفع الأشياء الثقيلة

*يمكن استخدام مسكنات الألم في حالات عسر الطمث (الايبوبرفين)

* المنتجات الطبيعية العشبية الهرمونية.(البردقوش)

* التدخين والكحول والمشروبات الغازية ممنوعه

*التوجه للطبيب لحل مشكلة الهرمونات

مذيد من التفاصيل

تحديد مواعيد خصوبة المرأة بتحليل لعاب الفم

فحص اللعاب يكشف فترات الخصوبة

تمكن باحثون من تطوير جهاز جديد يكشف عن فترات الخصوبة عند المرأة، وذلك من خلال فحص عينة من لعابها.

ويتكون هذا الجهاز من عدسة في إحدى نهايتيه ومفتاح على شكل كبسة صغيرة يتم الضغط عليها لمعرفة النتيجة وبشكل بسيط وفي فترة لا تتجاوز 5-10 ثوان.

ويتمثل عمل الجهاز في وضع عينة قليلة من اللعاب على جانبي العدسة، وتركها لتجف، ثم إعادة وضعها مرة أخرى في العلبة الدائرية وبالضغط على مفتاح الضوء نستطيع رؤية لوحة مكبرة بثلاثة احتمالات ، ومن المؤكد حدوث الحمل عند حدوث جماع في هذه اللحظة.

وأوضح الباحثون أن هذا الجهاز يمكن السيدات أن يقررن وقت اللقاء حسب رؤية الشريحة، وذلك لأنه يساعد الأزواج في إحداث الحمل أو تأخيره، بحسب الرغبة، لأنه يظهر التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال وبعد عملية التبويض، لذا يمكن تحليله للكشف عن انخفاض أو زيادة الخصوبة عند السيدات، مما قد يغني عن الطرق التقليدية في الكشف عن خصوبة المرأة، التي يتوجب عليها الذهاب إلى المستشفى لإجراء فحوصات هرمونية ومسحات لعنق الرحم لتحديد درجة خصوبتها.

ويساعد هذا الجهاز في برنامج تنظيم الأسرة، سواء بمنع الحمل، أم تشجيعه، كما أن التكلفة المرتفعة لهذه التحاليل تمنع كثيراً من السيدات من إجرائها ولأن التكلفة مع الجهاز تكون قليلة جداً بالمقارنة من المختبرات مرتفعة الإثمان.

كما أنه ينبئ عن بعض الأمراض النسائية الخاصة بكثير من السيدات ويعجل في علاجها والحد من تفاقمها وخصوصاً تلك الأمراض الخاصة بالمبيض والرحم والاضطرابات الهرمونية.

مذيد من التفاصيل

طريقة جديدة للكشف عن السرطان بتحليل لعاب الفم

في تأكيد على أن صحة الجسم تبدأ من الفم وبعد أن كشفت الدراسات السابقة أن جسم الإنسان يفرز مسكناً طبيعياً مستخلص من لعابه يمكن اعتباره أقوى عدة مرات من مخدر المورفين، تمكن فريق بحثي في جامعة تشنج تشينج بتايوان, من تطوير اختبار يجعل رصد العناصر العامة المحيطة بالحمض النووي أكثر سهولة, حيث يمكن من خلال عينة لعاب استخراج خلايا الدم البيضاء الموجودة بصورة طبيعية هناك, ومن ثم القيام بقياس طيفي لتحليل مكونات الحمض النووي المحددة.

ورغم أن هذا الاختبار قد يكلف مئات الدولارات, فإنها تكلفة مستحقة, برأي العلماء, من حيث إمكان الوقاية المحتملة, كما أن ذلك يمثل الخطوة الأولى نحو ما قد يصبح في نهاية المطاف نوعاً من المسح السرطاني عن طريق اللعاب.

ويأمل الباحثون أن تستخدم هذه الأداة لمساعدة الناس في تحديد أسلوب حياتهم, وعلي سبيل المثال يمكن تعريف المدخن بمدي الضرر الذي يلحق بحمضه النووي والتأثير المباشر للتدخين علي الصحة الجينية، طبقاً لما ورد بجريدة "الأهرام".

كما توصل علماء أمريكيون إلى أن تحليل اللعاب يمكن أن يساعد الأطباء على تشخيص مرض سرطان الثدي عند النساء.

وأشار سابستيان بايج وتشارلز ستركفوس من قسم طب الأسنان فى جامعة تكساس الأمريكية، إلى أن هذا الكشف سيمكن أطباء الأسنان من تشخيص مرض سرطان الثدي لأنهم يزيلون لعاب المرضى بشكل روتينى خلال الكشف على أسنانهم، حيث أن تحليل اللعاب يعطى نتائج أفضل من تلك التى يتم الحصول عليها عند إجراء فحوصات الدم.

وقد توصل هؤلاء العلماء إلى أول إثبات على إمكانية استخدام العلامات الحيوية للحمض النووي الرايبوزي "آر إن إيه" في اللعاب للكشف عن السرطان بأقل التكاليف.

جدير بالذكر أن الحمض النووي الرايبوزي "آر إن إيه" هو الحامل لمعلومات المادة الوراثية حيث ينقل تعليمات إنتاج البروتينات من الحمض النووي "دي إن إيه" إلى الخلايا.

وقد تمكنت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية من إجراء أول اختبار سريع للعاب للكشف عن الإصابة بفيروس نقص المناعة المكتسب المسبب للإيدز.

ويستطيع الاختبار الذى صممته مؤسسة أوراشور تكنولوجيز اظهار النتائج خلال 20 دقيقة، على عكس الاختبارات الاخرى التى تستخدم عينة من دم المشتبة فى إصابته.

ويوفر هذا الاختبار خياراً أكثر فاعلية للمرض الذين يخشون اختبارات الدم، لذا فهو يساعد على تشجيع الناس على إجرائه من ناحية، ومن ناحية ثانية الحصول على النتائج بأسرع صورة ممكنة.

كما توصلت دراسة علمية حديثة إلى إمكانية استخدام اللعاب فى التشخيص الطبى كبديل للدم، فقد اكتشف الباحثون أن أكبر عدد من البروتينات موجودة في لعاب الإنسان.

وتتمثل أهمية الاكتشاف الجديد فى كون اللعاب أكثر أماناً من أسلوب التشخيص المعتمد على الدم، بالإضافة إلى كونه أسلوباً سريعاً ورخيصاً، فضلاً عن أنه يتسم بسهولة الحصول عليه.

واكتشف الباحثون أن البروتينات الموجودة في الدم موجودة نفسها في اللعاب من خلال تسرب سوائل الجسم عبر اللثة، لكن ليس معنى ذلك أن لا تحل اختبارات اللعاب محل جميع اختبارات التشخيص للدم.

مذيد من التفاصيل

مخاطر تربية القطط بالمنزل؟

"إن مرض التكسوبلازما toxoplasmosis المشهور "بمرض القطط" يعتبر من أهم الأمراض التى تنتقل العدوى من القطط إلى الإنسان خاصة النساء، وقد تتسبب فى إجهاض الحامل إذا كانت فى بداية الشهور الأولى من حملها، وفى حالة اكتمال الحمل يولد الجنين مشوها".

وأكد محمود أن تربية القطط ليست هى الوسيلة الوحيدة للإصابة بهذا المرض، ولكنها بريئة تماما من ذلك، لأن هناك العديد من الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بالعدوى منها: الاحتكاك المباشر باللحوم النيئة المصابة بهذا الطفيل أثناء تحضيرها أو أكلها، وشرب اللبن بدون غليان، ويحذر من تناول بعض الأطعمة غير المضمونة المصدر مثل اللانشون والبسطرمة، فتؤدى إلى إصابة الإنسان والقطط بالعدوى عند أكلها.

ينصح حمدى لوقاية المرأة من الإصابة بمرض "القطط" يجب غسل الأيدى بالماء والصابون جيدا قبل الأكل، سواء قمت بملامسة قطة أو فضلاتها، وأيضا فور الانتهاء من تحضير اللحوم غير مطهية وتجهيزها، بالإضافة إلى البعد عن تناول الأطعمة مجهولة المصدر، والتأكد من غليان اللبن قبل شربه، لأن الطريقة الوحيدة للإصابة بالمرض تأتى عن طريق الأكل والشرب فقط.

وشدد على ضرورة إجراء فحوصات طبية، لكل امرأة قبل الزواج وأهمها اختبار toxoplasma IGM للاطمئنان بها تخلو من المرض.

أما إذا كانت مصابة فلا يوجد داعى للقلق، حيث يوجد علاج له وذات كفاءة عالية فلا خطر منه، ويمكن أن تشفى المرأة تماما من المرض وتعود لممارسة حياتها الطبيعة مرة أخرى.

مذيد من التفاصيل

أسرار العناية باليدين في الشتاء

العناية باليدين خاصة مع قدوم فصل الشتاء وتعرض يديك لعوامل مختلفة تسبب جفاف اليد وظهور التجاعيد عليها، وأليك أشهر وصفات العناية باليد

للحفاظ على شباب دائم وبشرة مشرقة على يد خبراء التجميل العالميين.

- لا تسمحى بجفاف اليدين بالمحافظة على ترطيبها باستعمال الكريمات المرطبة لليدين وتكون معك دائما فى حقيبتك.
- لا تعرضى طبقة الجلد لأشعة الشمس المباشرة وأستخدمى واقى الشمس قبل الخروج على يديك .
- ربتى على يديك باستمرار لمنع الجفاف وتحريك الدورة الدموية داخل خلايا الجلد.

- أستخدمى الزيوت الطبيعية على يديك مساء مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند فهى تعمل على ترطيب خلايا الجلد

ومنع جفاف البشرة.
- كونى حريصة عند أستعمال مزيلات طلاء الأظافر فهى تعمل على جفاف البشرة وتقشققها .

- لا تهملى شرب الماء فهو مهم للحفاظ على خلايا البشرة ناعمة ومنع الجفاف الداخلى للبشرة.

- أستخدمى خلطات طبيعة للعناية باليد مثل الجلسرين مع عصير الليمون وبعض قطرات ماء الورد ودلكى بها يديك مرة يوميا لمنع جفاف بشرة اليد .

ماسك الجلسرين والخيار والحليب لمشاكل البشرة الحساسة.

البشرة الحساسة والبشرة الجافة تكون ناتجة عن نقص فى كمية السوائل داخل خلايا الجلد والجلسرين يمتاز بطبيعتة على تطليف وحفظ سوائل البشرة ليخلصها من الجفاف.

المكونات بشر ثمرتين من الخيار + ربع كوب من الحليب الطازج + معلقة من الجلسيرين+معلقة من الدقيق+ معلقة من النخالة أو الردة

الطريقة: تخلط المكونات جميعها حتى تكوين عجينة لينة وتفرد على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم تفرك بلطف على البشرة وتزال بالماء الفاتر ،يمكن بعدها

تمرير قطنة مبللة بماء الورد على البشرة لزيادة فى اشراقها ونضارتها.

مذيد من التفاصيل

إنجاب الأطفال يقلل من مخاطر إصابة الرجل بأمراض القلب

كشفت دراسة أمريكية أن إنجاب الأطفال يقلل من مخاطر إصابة الرجل بأمراض القلب بنسبة 20 ٪، وذلك لما نشرته صحيفة"الديلى ميل" البريطانية مؤخراً.

أجريت الدراسة على 130،000 من الرجال الذين تصل أعمارهم 50 سنة على مدار عشر سنوات، واقتصرت القائمة على المتزوجين من الرجال لأنهم يريدون المقارنة مابين الذكور الذين لديهم النية فى الإنجاب والذين لديهم أطفال، كما تم استبعاد الرجال الذين يعانون الأمراض مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.

وأكد الدكتور مايكل أيزنبرج من جامعة ستانفورد فى كاليفورنيا على أن العقم يزيد من متاعب أمراض القلب فى المستقبل، وظاهرة غير صحية على الرجل فى وقت لاحق، وقال: "فى اعتقادى أنه لا يوجد سبب بيولوجى محدد، بل أن العقم يؤثر على صحة الرجل فى سن أصغر".

ونشرت دورية "التكاثر البشرى" أن الرجال الذين يعانون من العقم قد يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، والفريق العلمى يرغب فى البحث عن دلائل أخرى على أن العقم قد يكون لعب دورا فى وقت لاحق فى حياة الرجل.

مذيد من التفاصيل

لا تقلق لتأخر طفلك في الكلام

أثبتت دراسة أسترالية أن التأخر في استخدام مفردات اللغة من غير المرجح أن تكون له آثار دائمة على الصحة النفسية للأطفال.

وذكر الفريق في دورية طب الأطفال أن تأخر التعبير بمفردات اللغة عند سن الثانية ليس في حد ذاته عامل خطر لاضطرابات سلوكية وعاطفية لاحقا.

وهذا يعني أن الانتظار والترقب قد يكون نهجا جيدا للتعامل مع الأطفال الصغار الذين يتأخرون في النطق, طالما أنهم يتطورون بشكل نمطي في المهارات الأخرى.

وفي دراسة طويلة الأمد قام أندرو وايتهاوس وزملاؤه من جامعة أستراليا الغربية، بمتابعة أطفال تأخروا في الكلام إلى سن المراهقة, وخلصوا إلى أنهم ليسوا على الأرجح أكثر خجلا أو اكتئابا أو عدوانية من أقرانهم.

ويعاني ما بين 7% و18% من الأطفال من تأخر بالنطق عند سن الثانية, رغم أن معظمهم يتجاوز المشكلة مع بدء المدرسة.

وتشير بعض الأبحاث إلى أن هؤلاء الأطفال قد يواجهون مشكلات نفسية, لكن تأثير ذلك في وقت لاحق كان غير واضح.

وتأخر طفل بين كل عشرة أطفال شملتهم الدراسة في النطق عند سن الثانية. وبدا أن الأطفال الذين تأخروا في الكلام لديهم مشاكل نفسية أكثر وفقا لأسئلة أجاب عنها الآباء بشأن سلوك الطفل.

وتتبعت الدراسة أكثر من 1400 طفل في سن الثانية وشارك آباؤهم في استطلاع عن تطور اللغة, يسأل عن الكلمات التي يستخدمها الطفل بشكل تلقائي. وفي الثانية من العمر, يتحدث الطفل في العادة بضع مئات من الكلمات لكن هناك قدر كبير من الاختلاف.

وعلى سبيل المثال كان هناك 13% من الذين تأخروا في النطق لديهم سلوك "نابع من الداخل" مثل الخجل أو الحزن أو الكسل مقارنة بـ8% في نظرائهم الذين تكلموا "أسرع".

لكن هذا الفارق اختفى في سن الخامسة عند مراجعة آبائهم مرة أخرى ولم يظهر هذا الفارق مرة أخرى طوال متابعة الأطفال حتى سن سبعة عشره عاما

مذيد من التفاصيل

المسكنات الأكثر استخدامًا قد تخفض فرص نمو بعض أنواع السرطان القاتلة

أظهرت أبحاث طبية حديثة، أن بعض المسكنات الأكثر استخدامًا ومضادات الفيروسات قد تصبح ذات فائدة كبيرة فى وقف نمو بعض أنواع السرطان الأكثر فتكاً بين مرضى السرطان.

وأوضح الباحثون أن تناول المسكنات بصورة منتظمة قد يساعد ببساطة فى إيقاف إشارات الاتصال الداخلية للجسم والتى قد تسمح وتساعد على نمو الأورام السرطانية.

كما أشارت الأبحاث إلى أن بعض الفيروسات الكامنة والخاملة والتى تصيب نحو 75% من سكان العالم تنتعش عند اكتشافها لخلايا سرطانية وتعمل على الإسراع من معدلات نموها.

مذيد من التفاصيل

علاج مشاكل الريجيم الصحية من هبوط ضعف أنيما

هبوط الضغط او انخفاض السكر او الضعف العام او الأنيما او نقص الفيتامينات كلها اثار واعراض جانبية له علاقة بالريجيم الخطأ وهى ايضا من الاسباب تفسد الريجيم والتى قد لا تجعلنا نستمر بالريجيم نتيجة العواقب التى تترتب على ذلك من عدم الشعور بالصحة الكاملة وفقد القوة والنشاط وضعف الزاكرة التركيز د. أحمد دياب اخصائى السمنة والنحافة يشير ان هناك اسباب لتلك المشاكل الصحية المصاحبة للريجيم وكيف نتغلب عليها لريجيم بلا مشاكل

- من اكثر اسباب الهبوط شيوعا انخفاض السكر واعراضه رعشة وعصبية وتوتر وعلاجها تناول ثمرة فاكهة او معلقة عسل ابيض او معلقة مربى ويفضل بعد ذلك استشارة الطبيب لعمل ريجيم مناسب لا يسبب هبوط

- انخفاض الضغط يتأكد بقياس الضغط ويمكن علاجه بكوب عصير طماطم او عصير برتقالى حامضى و بعد ذلك استشارة الطبيب لتزويد قطع المخلات بالريجيم

- الانيما والتى تجعل هناك هبوط وضعف وهزلان واعراضها بهتان لون الشفايف من الداخل وبهتان الاظافر وجفاف البشرة او الشعر بعد عمل تحاليل والتأكد من وجود أنيما يتم أخذ فيتامينات ومكملات غذائية وكبسولات حديد مع الحرص على طبق السلاطة يوميا

- نقص فيتامين بى B المركب نتيجة ريجيم خطأ وأعراضة هبوط وشحوب بالبشرة وعلاجه تناول معلقة خميرة بيرة او اقراص الخميرة صباحا ومساء لمدة اسبوعين

ونصيحة عامة يفضل استشارة الطبيب لعمل الريجيم المناسب وان كان فيجب اختيار ريجيم يحتوى على جميع العناصر الغذائية مع الاكثار من الماء والنوم الجيد وتناول المكملات الغذائية والفيتامينات فى حين نقصها بالجسم

مذيد من التفاصيل

طرق زيادة الوزن طبيعيا وعلاج النحافه

مؤشر الكتلة الجسمانية إذا كان أقل من 19 فهذا يعني أن الشخص أنحف من المعدل الطبيعي وكما يبذل من يعانون من مشكلة الوزن الزائد جهدا كبيرا لإنقاص الوزن الزائد كذلك يعاني النحفاء كثيرا لكسب الوزن المثالى وقد يكون زيادة الوزن اصعب من خسارة الوزن فالبناء اصعب من الهدم لذلك يجب على كل من يعانى من النحافة ويحتاج الى زيادة الوزن اتباع نصائح وارشادات الخبراء فى ذلك الصدد بدقة

معرفة السبب وعلاجه
- أولا يجب البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية وعلاجه فكثيرا ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية لذلك إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية أو مشاكل هرمونية أخرى أو فقر في الدم ونسبة السكر بالدم و العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيرا ما تكون سبب النحافة فمعرفة سبب النحافة والهزال هو الطريق الأول نحو الشفاء
فتح الشهية
بالنسبة إلى الذين لا يجدون الشهية اللازمة على الأكل فاستعادتها ليست بالأمر الصعب الشهية يمكن ترويضها،من خلال زيادة النشاط وممارسة الرياضة فالرياضة والتعب الإيجابي يحفزان المعدة على طلب الغذاء فلتمارس الرياضة بشكل يومي
- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة
- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها
- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك

طريقة تناول الطعام
- ينصح بتناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن
- فيجب على كل من يريد أن يكتسب بعض الكيلوغرامات أن يقسم غذاءه بين ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين جانبيتين مع تناول خمسة أنواع خضار وفاكهة في اليوم
- ومن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي البيض، والحليب، والأجبان، واللحوم الحمراء، والفاكهة مثل الموز والعنب
ومن الخضروات التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية والتي تساعد على تناول كمية كبيرة من الطعام ومن ثم زيادة الوزن الطماطم والبصل والباذنجان

مذيد من التفاصيل