الصحة وأسلوب الحياة قد يؤثران على الخصوبة الجنسية

قد تؤثر حالتك الصحية وأسلوب حياتك على فرص الحمل والإنجاب لديك. نعم هذا ما توصل إليه الخبراء حديثاً. فإذا كنت قلقاً بشأن صحتك الإنجابية ولا تعرف السبب وراء تأخر الإنجاب، فربما عليك قراءة هذه العوامل، واستشارة طبيبك في الحال.

الوزن الزائد قد يؤثر على خصوبة المرأة

أشار الخبراء إلى أنك إذا كنت سيدة بدينة، فنسبة الحمل عندك ستقل بلا شك. ووفقاً لدليل كتلة الجسم (بي إم آي) فإذا كانت نسبة الزيادة لديك تقع ما بين 25.0 إلى 29.9 فوزنك زائد بلا شك، بينما إذا كانت النسبة أكثر من 30.0 فأنت بدينة. والبدانة تزيد من خطر العقم، كما قد تسبب دورات حيضيةَ شاذة أو نادرة، وقد تزيد من خطر الإجهاض. بالنسبة للنساء البدينات يمكن لخفض 5 إلى 10 بالمائة من الوزن أن تحسن مستويات الإنجاب. ولكن هذا لا يعني أخباراً طيبة للسيدات النحيفات، فانخفاض الوزن الشديد قد يؤثر أيضا على خصوبتك. قومي بفحص كتلة الجسم (بي إم آي) لمعرفة مدى خصوبتك.

التعرض لدرجات الحرارة العالية

كما أكد خبراء الصحة الجنسية ان التعرّض الطويل لدرجات الحرارة العالية من الحمامات الحارة وغرف البخار يؤثر على خفض نوعية الحيوانات المنوية عند الرجال. استعمال الجل أثناء الجماع: يمكن أن يؤثر استعمال الجل والهلام المهبلي على نوعية الحيوانات المنوية عند الرجال.

الأخطار المحتملة للتدخين

بالإضافة إلى سرطان الرئة وأمراض التنفس أكد خبراء الصحة الجنسية أن التدخين قد يساهم في العقم. على سبيل المثال، يزيد التدخين من خطر حالات الحمل الأنبوبي، وسرطان العنق، والتهابات الحوض، كما أنه يرتبط بنقص وضعف الحيوانات المنوية عند الرجال. فإذا كنت أو زوجتك من المدخنين، فيجب أن تستشيرا الطبيب حول التأثيرِ المحتمل للتدخين على قدرتكما الإنجابية. وحاولا العثور على برنامج صحي للتوقف عن التدخين فورا.

القلق قَد يؤثر على الخصوبة

وعلى الجانب الآخر في دراسة جديدة شملت 151 امرأة وناقشت مخاوفهن وشعورهن بالقلق عند تجربة علاج العقم. أظهرت النَتائج أن النساء اللاتي شعرن بالقلق من الإجراء الطبي، وقدرتهن المالية، أَو تغيبن عن العمل بسبب هذا الإجراء من المحتمل أن ينتجن بيوضا أقل وعندهنّ فرصة أقل للحمل من النِساء اللواتي لم يقلقن

تأثير الكحول المحتمل على الخصوبة

وقد أظهرت البحوث أن تأثير استهلاك الكحول يتساوى بين الرجال والنساء. وإذا كنت تحاولين الحمل، فيجب أن تقللي أو تتخلي عن الكحول تماما. ويمكن لطبيبك أن يزودك بالمزيد من المعلومات بخصوص مستوى استهلاك الكحول الذي يؤثر على خصوبتك.

أسلوب الحياة الصحي والوخز بالإبر

ما زالت البحوث جارية حول التأثير العام للوخز بالإبر. لكن هناك دليلا بأن الوخز بالإبر يمكن أن يخفض الإجهاد الذي يمكن أن يحمل تأثيرا إيجابيا على الخصوبة. هناك أيضاً بعض الأدلة على أن الوخز بالإبر يؤثر على إنتاج اندروفين الذي يلعب دورا في الدورة الحيضية. وهناك أيضاً دليل بأن الوخز بالإبر يمكن أن يزيد تدفق الدم إلى الرحم.

الأخطار المهنية

يؤدى التعرّض إلى المواد السامة في العمل، مثل مبيدات الحشرات، والنشاط الاشعائي، والأشعة السينية، والكهرومغناطيسية أَو إشعاعات المايكرويف، إلى حالات شذوذ الحيوانات المنوية. فإذا كنت عرضة لهذه المخاطر فيجب أن تعلم طبيبك.

بعض الأدوية تسبب العقم

بعض أدوية مرضِ القلب وضغط الدم قد تسببان العقم عند الرجال. فإذا كانت لديك أي أسئلة أخرى يفضل استشارة الطبيب حول حالتك الصحية وقدرتك على الإنجاب

تحديد كمية الكافيين

تبين أن الاستهلاك المعتدل إلى المنخفض من تناول الكافيين (300 مللجرام أو 3 أكواب) يمكن أن تقلل من فرص الإنجاب. على أية حال اقترحت بعض الدراسات بأن الكميات الأعلى قَد تَجعل الحَمل أصعب. ويتوافر الكافيين في القهوة، والشاي، والمشروبات اللاكحولية، والشوكولا. فإذا كنت قلقا بشأن الكافيين، تحدث مع طبيبك.

مذيد من التفاصيل

ما أسباب جفاف الجلد فى فصل الشتاء؟

يسأل قارئ: أبلغ من العمر 34 عاماً، وأريد أن أعرف ما السبب فى تعرض الجلد للجفاف فى فصل الشتاء، وكيف يمكن علاج هذا الجفاف؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتورة وفاء علم الدين، استشارى الأمراض الجلدية، وتقول إن تعرض الجلد للجفاف فى فصل الشتاء أمر طبيعى، ويرجع ذلك إلى أن نسبة العرق تقل عن الحد الطبيعى، وبالتالى تنقبض الأوعية الدموية الموجودة بالجلد ولا تتغير طبقات الجلد بنفس معدل فصل الصيف، كما أن الإفرازات الدهنية تقل عن معدلها الطبيعى.

تضيف علم الدين أن التغلب على هذا الجفاف قد يستدعى مراعاة التغيرات المناخية المختلفة وعدم الخروج فجأة من مكان دافئ إلى مكان بارد والعكس، كما يفضل عدم الاستحمام بمياه ساخنة أو باردة وإنما يفضل الاستحمام بمياه دافئة إلى حد بسيط.

كما تنصح علم الدين بالابتعاد عن غسل الوجه بكثرة وتفضل استخدام الصابون المرطب، كما تفضل استخدام بعض الكريمات الموضعية المرطبة للجلد، خاصة الكريمات التى تحتوى على مادة الجلسرين.

مذيد من التفاصيل

تسمم الحمل كيف يمكن علاجه؟

تسأل قارئة 34 أنا حامل وأريد أن اعرف السبب وراء تسمم الحمل وكيفية علاجه؟

يجيب عن التساؤل الدكتور عماد اليمانى استشارى النساء والتوليد وامراض العقم، مشيرا إلى أن السبب الحقيقى لتسمم الحمل غير معروف بشكل أكيد وهناك نظريات كثيرة اختلفت وتحاول الوصول إلى معرفة السبب لتسمم الحمل ولكنه فى الأغلب يكون فشل قدرة الجسم على حدوث التغيرات المعروفة بالحمل مع افراز مواد تؤدى الى انقباض عام فى الأوعية الدموية بالجسم، مؤديا إلى ارتفاع ضغط الدم.

ويؤكد اليمانى أنها حالة خطيرة قد تؤدى الى الوفاة للأم والعلاج الوحيد والامثل فى تسمم الحمل والدرجات الشديدة من قبل تسمم الحمل وهو إنهاء الحمل فورا.

ويضيف اليمانى أن الطبيب قد يحاول الحفاظ على الحمل واستخدام خوافض ضغط مخصصة فى الدرجات البسيطة من حالات ما قبل تسمم الحمل مع المتابعة الدقيقة والقريبة.

ويؤكد اليمانى ان تسمم الحمل وما قبل تسمم الحمل يحدث بعد الأسبوع العشرين ماعدا فى التوائم والحمل العنقودى، كما أن ارتفاع الضغط (بدون تسمم الحمل) أى ما قبل الحمل يجب التعامل معه بدقة مع المتابعة الدقيقة لأنه قد يؤدى إلى انفصال جزئى أو كلى للمشيمة ونزيف داخلى.

مذيد من التفاصيل

قلة التمرينات الرياضية تزيد مخاطر الاكتئاب

أظهرت دراسة أمريكية شملت آلاف السيدات أن الأكبر سنا منهن اللواتى يعتدن على ممارسة أكبر للتمرينات الرياضية ويقللن من مشاهدة التلفزيون كن الأقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، موضحة أن النشاط البدنى كان له التأثير الأكبر فى النتيجة.

وجاء فى الدراسة التى نشرت بالدورية الأمريكية لعلم الأوبئة، أن الباحثين اكتشفوا أن النساء اللواتى اعتدن على ممارسة التمرينات الرياضية خلال الأعوام الأخيرة قلت لديهن بنسبة 20 فى المئة احتمالات الإصابة بالاكتئاب، مقارنة بغيرهن اللائى اعتدن على التمرينات الرياضية لفترات قصيرة.

وعلى جانب آخر كلما قضين أوقاتا أطول كل أسبوع أمام التلفزيون، زادت مخاطر إصابتهن بالاكتئاب.

وقالت ميشيل لوكاس، الباحثة بمدرسة هارفارد للصحة العامة فى بوسطن ومؤلفة الدراسة "المستويات العالية من النشاط البدنى ارتبطت بتراجع احتمالات الإصابة بالاكتئاب".

وأوضحت الدراسة أن قضاء المزيد من الوقت فى نشاط بدنى قد يدعم احترام الذات وإحساس المرأة بالسيطرة وأيضا يزيد الاندروفين فى الدم. إلا أن لوكاس أوضحت أن الدراسة لم تبرهن بشكل مباشر على أن مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة وتجنب التمرينات يسبب الاكتئاب.

وشملت الدراسة ما يقرب من خمسين ألف سيدة قمن بملء استبيانات كل عامين فى إطار دراسة "صحة الممرضات الأمريكيات" وشملت الفترة من عام 1992 وحتى 2006.

وسجلت المشاركات المدد الزمنية التى قضينها فى مشاهدة التلفزيون كل أسبوع فى عام 1992 وأجبن أيضا على أسئلة بشأن عدد المرات التى اعتدن فيها على المشى وركوب الدراجات الهوائية والجرى والسباحة خلال الفترة بين عامى 1992 و2000.


وفى نفس الاستبيانات كتبت المشاركات عن أى تشخيص جديد عن الإصابة بالاكتئاب أو أى أدوية أخذت لعلاج المرض، وشملت الدراسة سيدات لم يكن مصابات بالاكتئاب فى عام 1996، وعلى مدار العقد التالى سجلت 6500 حالة إصابة بالمرض.


وبعد أن شرح الباحثون المظاهر الصحية والحياتية المرتبطة بالاكتئاب ومنها الوزن والتدخين وبعض الأمراض كانت ممارسة الرياضة لنحو 90 دقيقة أو أكثر كل يوم بالنسبة للسيدات تعنى تراجعا بنسبة 20 فى المئة فى احتمالات الإصابة بالاكتئاب بالمقارنة بمن مارسن تمرينات رياضية لعشر دقائق أو اقل فى اليوم.

مذيد من التفاصيل